Abnehmen mit Früchten und Beeren: Warum es nicht jedem gelingt und für wen eine solche Diät nicht geeignet ist
Man hört oft die Meinung, dass man zum Abnehmen Obst und Gemüse und im Sommer Beeren essen muss. Dies ist jedoch eine sehr vage Aussage: Nicht jeder ist für solche Einschränkungen geeignet.
Manche verderben nur ihren Magen, verbessern aber nicht ihre Figur. Ja, manche Menschen vertragen eine Obst- und Beerendiät gelassen, andere haben jedoch echte Probleme von Allergien bis hin zu Hysterikern.
Sie haben das Gefühl, dass sie nicht genug bekommen können, und aufgeschnittene Kiwis machen sie wütend und schlagen auf ihre Lieben ein.
Jede Diät sollte eine Freude sein, und wenn sie so viel Negativität hervorruft, sollte sie beendet werden.
Eigentlich ist es ungesund, nur Obst zu essen. Diese Produkte gelten traditionell als so etwas wie Süßigkeiten, aber wie kann man durch Süßigkeiten abnehmen?
Und über den Zustand des Körpers gibt es nichts zu sagen: Nicht jeder Mensch kann ausschließlich Orangen, Bananen und Erdbeeren zu sich nehmen. Am zweiten Tag wünschen sich viele Menschen normales, gewöhnliches Essen: Fleisch, Milch, Gemüse, Salate, Borschtsch.
Es gibt auch Menschen, die Früchte nicht ertragen können: Sie verstehen aufrichtig nicht, warum um sie herum so viel Aufruhr herrscht.
Aus dem oben Gesagten wird deutlich, dass sich jede Diät an den persönlichen Vorlieben des Abnehmenden orientieren sollte. Es ist notwendig, solche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine Person ohne Ekel annehmen kann.
Für Milchliebhaber ist beispielsweise das Abnehmen mit Kefir ideal: Sie hungern nicht, sondern trinken in aller Ruhe eines ihrer Lieblingsgetränke. Das Gleiche gilt auch für gesunde Leckereien: Nicht jeder mag sie.
Manche Menschen nehmen nicht einmal die „Vitamine“ zu sich, die ihnen ihre Eltern, Großmütter, Tanten und andere freundliche Verwandte anbieten. Ihre Körper sind zunächst nicht für Ananas, Aprikosen und Pfirsiche ausgelegt. Die erwähnten Sommerköstlichkeiten wirken auf sie sauer, eklig und aufdringlich.
Was Äpfel betrifft, gibt es echte Hasser, besonders nach den Worten der unvernünftigen Mutter: „Wenn du hungrig bist, geh und iss einen Apfel!“
Zu beachten ist auch, dass es rein medizinische Einschränkungen gibt: Menschen mit Diabetes, Magen-Darm-Problemen, Schwangeren und Stillenden ist eine Obst- und Beerendiät strengstens untersagt.
Dies ist eindeutig nicht die Nahrung, die bei hohem Blutzucker und chronischer Gastritis benötigt wird. Auch für Allergiker ist das Abnehmen mit Beeren unerwünscht: Nach einer Banane ist es natürlich unwahrscheinlich, dass unangenehme Folgen auftreten, nach Erdbeeren, Himbeeren oder Kirschen hingegen problemlos. Auch Mandarinen, insbesondere einige lokale, die nicht aus Abchasien stammen, fallen unter den Begriff „Allergen“.
Daher ist eine Gewichtsabnahme durch Obst und Beeren nicht immer möglich. Ja, eine gewisse Leichtigkeit wird im Körper eintreten, aber nicht für lange.
Ernährungswissenschaftler empfehlen grundsätzlich nicht, vollständig auf eine ausgewogene Ernährung zu verzichten: Sie ist die Grundlage jeder Diät.
Sie sollten nicht hungern oder sich erschöpfen, sondern in Ruhe leben und essen. Ein banaler Verzicht auf Mehl und Süßwaren für eine Weile reicht völlig aus. Und Obst muss man überhaupt nicht essen: In Wirklichkeit sind sie nicht so gesund, wie die Leute denken.
Zuvor haben wir über die Zubereitung eines herzhaften Snacks zum Bier gesprochen.
