Der Arzt nannte eine Diät, die Ihnen hilft, in sieben Tagen 5 kg abzunehmen
Der Gastroenterologe Vladimir Loginov sprach über eine einfache Diät, die Ihnen helfen kann, in einer Woche fünf Kilogramm abzunehmen.
Die Rede ist insbesondere von der Eierdiät, die sowohl Vor- als auch Nachteile hat.
Loginov bemerkte: „Am besten isst man gekochte Eier, sie enthalten wenig Kalorien“, wie das Portal Championat.com berichtet.
Sie können auch öfter Rührei oder in Olivenöl gebratenes Rührei essen.
Für und Wider
Laut dem Experten kann eine solche Diät den Körper mit den Vitaminen A, D, E, B12 sättigen.
Darüber hinaus kann der Körper mit Eisen, Zink, Selen, Kalzium, Kupfer, Jod, Kalium und Phosphor angereichert werden.
Der Ernährungsberater fügte hinzu: „Eier enthalten viel Lutein und Zeaxanthin, was sehr gut für die Augen ist.“
Allerdings kann eine solche Diät, bei der es sich im Wesentlichen um eine Monodiät handelt, zu einem Ungleichgewicht im Körper führen.
Daher ist ein übermäßiger Verzehr von Eiern mit einem deutlichen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut verbunden. Es besteht möglicherweise das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
