Der Ernährungsberater sagte, dass es das Verlangen nach Süßigkeiten steigert
Der Experte nannte einen nicht offensichtlichen Faktor, der den Heißhunger auf Süßes steigert.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Gastroenterologin Nuria Dianova hat einen Kommentar zu diesem Thema abgegeben.
In einem Gespräch mit „Moscow 24“ sagte der Experte, dass Kaffee ein Verlangen nach Süßigkeiten hervorrufe.
Dieser Wunsch wird durch verschiedene Zusatzstoffe noch verstärkt: Zimt, Muskatnuss, Vanille.
Der Arzt rät, den Kaffeekonsum auf zwei Tassen pro Tag zu reduzieren.
Um das Verlangen nach Zucker einzudämmen, können Sie außerdem Substanzen in Ihre Ernährung aufnehmen, die den Blutzucker normalisieren.
Dies sind beispielsweise chromhaltige Produkte. Auch B-Vitamine und Magnesium sind in diesem Zusammenhang sinnvoll. Sie enthalten Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide.
Ein bewegungsarmer Lebensstil steigert auch das Verlangen nach Süßigkeiten.
Körperliche Aktivität führt zum Verbrauch von Glykogen, wodurch eine Person keine schnellen Kohlenhydrate mehr benötigt.
Zur Information
Kaffee ist ein Getränk, das aus gerösteten und gemahlenen Bohnen des Kaffeebaums oder Kaffeestrauchs hergestellt wird.
