Der Experte nannte einen einfachen kulinarischen Trick, der hilft, einen hervorstehenden Bauch loszuwerden
Ein herzhaftes und gesundes Gericht kann leicht ruiniert werden, wenn man ihm zu viel Salz hinzufügt.
Schließlich hält überschüssiges Salz Wasser im Körper zurück und wirkt sich im Allgemeinen nicht optimal auf die Gesundheit aus.
Darüber sprach Professorin Amelia Lake ausführlicher, wie DailyMail -Journalisten berichten.
Der Experte betonte, dass Menschen manchmal gar nicht bemerken, wie oft sie Salz verwenden.
Es ist zu bedenken, dass das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit, umso höher ist, je mehr davon vorhanden sind.
Darüber hinaus wird betont, dass Salz eine Ursache für Bluthochdruck ist. Und dies ist auch mit bestimmten gesundheitlichen Problemen behaftet.
Experten stellten außerdem fest, dass manche Menschen gerne Fertiggerichte mit Salz verfeinern.
Dann entschieden sich die Experten für einen Trick. Sie reduzierten die Anzahl der Löcher im Salzstreuer.
Dadurch fiel den meisten Menschen gar nicht auf, dass ihre Nahrung weniger Salz enthielt.
Darüber hinaus stellten Experten fest, dass selbst kleine Änderungen in der Ernährung dazu beitragen können, den Taillenumfang zu reduzieren.
Dies gilt insbesondere für die Reduzierung der Portionsgrößen.
Experten erinnerten uns auch daran, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht.
Sie empfehlen, täglich mehrere Portionen Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Statt einfacher Kohlenhydrate sollten Sie auf Vollkornprodukte zurückgreifen.
Die Nahrung muss Ballaststoffe und Proteine enthalten. Letztere stammen aus Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten.
Vergessen Sie nicht eine ausreichende Menge Wasser. Experten empfehlen, mehrere Gläser am Tag zu trinken.
Zuvor nannte der Arzt die 3 Hauptfehler beim Abnehmen.
