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Die 7 besten Lebensmittel, die Sie während einer Diät zu jeder Tages- und Nachtzeit essen können
09.06.2024 02:10
Viele Menschen wissen, dass es sehr schwierig ist, sich während einer strengen Diät zu beherrschen.
Aber es muss eine Lösung geben? Sicherlich!
Es gibt schließlich keine aussichtslosen Situationen. Dieser Artikel ist Ihre Rettung! Hier sind die folgenden Produkte, die in beliebiger Menge zu jeder Jahreszeit, Woche, Tag und Nacht verzehrt werden können:
Rucola
Natürlich kennt jeder diese grüne und bitter schmeckende Pflanze. Aber überraschenderweise enthalten buchstäblich 500 Gramm (das sind etwa zwei Tassen) nur 10 Kalorien, was diese Pflanze so sicher für jeden macht, der Gewicht verliert.
Natürlich muss man Rucola nicht allein essen, sondern kann auch zu Salaten mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gewürzen hinzugefügt werden – eine der Variationen eines Diätsalats.
Sellerie
Ein Produkt, das zu Recht den ersten Platz in der Kategorie der Abnehmprodukte einnimmt. Dieses Gemüse hat eine Knolle, Blattstiele und Spitzen. Alles wird als Nahrung verwendet.
Das Produkt besteht zu 94,8 % aus Wasser und hat keinerlei Energiewert, ist aber reich an Vitaminen und Ölen.
Es strafft den Körper perfekt und eignet sich für häufige Mahlzeiten. Allerdings kann nicht jeder viel Sellerie essen, da er einen eher spezifischen Geschmack hat.
Grapefruit
Der wahre Ursprung der Grapefruit ist nicht vollständig bekannt; viele sagen, dass jemand eine Orange mit einer Pampelmuse gekreuzt hat, was zu einer Grapefruit führte.
Allerdings sollte man sich nicht tief in die Geschichte seiner Auswahl vertiefen, sondern lieber gleich zur Sache kommen.
Warum ist Grapefruit in unserer Situation eine so gesunde Frucht?
Ja, alles ist ganz einfach! Grapefruitmark enthält viele nützliche Substanzen, die den Stoffwechsel beschleunigen, was letztendlich zu einer schnelleren Verbrennung unnötiger Kalorien führt.
Melone
Die Einzigartigkeit des Produkts liegt in der Fülle an Nährstoffen und dem geringen Kaloriengehalt. Es gibt nur 55 Kalorien pro 100 Gramm Produkt. Der Verzehr von Melone führt zu einer Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie zu deren Vorbeugung.
Brokkoli
Viele Menschen mögen Brokkoli nicht, aber er ist ein wahrer Vorrat an Vitaminen und Nährstoffen. Brokkoli hat eine positive Wirkung auf das Verdauungs-, Immun- und Herz-Kreislauf-System.
Dieser Kohl enthält 19 % des Tagesbedarfs an groben Ballaststoffen. Bei aller Fülle an wohltuenden Eigenschaften schadet dieses Gemüse Ihrer Figur nicht.
Popcorn
- Popcorn? Worüber redest du?!
- Ja! Seltsamerweise hat Popcorn einen sehr geringen Kaloriengehalt, nämlich nur 31 Kalorien. Darüber hinaus enthält Popcorn eine große Menge an Ballaststoffen, die für eine normale Verdauung notwendig sind.
- Aber warum kann man durch Unterwürfigkeit nicht besser werden?
- Eigentlich ist alles ganz einfach. Um es ganz klar auszudrücken: Der Hauptbestandteil von Popcorn ist Luft, und von der Luft hat sich noch nie jemand erholt.
Diese Aussage ist jedoch nur für die Art von Puffmais relevant, der keine Lebensmittelzusatzstoffe wie Butter, Käsepulver, Karamell oder Schokolade enthält. Andernfalls addieren Sie den Energiewert des einen oder anderen Zusatzstoffs zum Kaloriengehalt von Popcorn!
Seekohl
Algen und andere für den menschlichen Verzehr geeignete Algen enthalten große Mengen Jod und haben keinen Energiewert.
Dieser „Kohl“ hat auch einen großen Vorteil, was eine gute Nachricht ist: Er steigert die Leistung. Wie heißt es so schön: „Mit Freude abnehmen!“
Natürlich ist dies keine vollständige Liste der für diese Kategorie geeigneten Produkte. Die Auswahl umfasst nur die Besten ihrer Art.
Zuvor haben wir über gebratene Garnelen mit Knoblauch und Wermut gesprochen.
