Ein Ernährungsberater erklärte, wie man sich zum Abnehmen ernährt: Die Haltbarkeit von Lebensmitteln ist wichtig
Ernährungswissenschaftlerin Marina Popova berichtete darüber, welche Lebensmittel zur Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme beitragen.
Laut dem Experten ist es bei der Auswahl eines bestimmten Lebensmittels äußerst wichtig, auf dessen Zusammensetzung zu achten.
Im Gespräch mit dem Portal sb.by betonte Popova: „Produkte, die lange haltbar sind, werden definitiv zu einer Gewichtszunahme führen.“
Der Grund dafür ist, dass solche Produkte eine große Menge an Stabilisatoren und Konservierungsmitteln enthalten.
Worauf ist zu achten?
Darüber hinaus müssen Sie beim Kauf von Fleischprodukten diejenigen auswählen, die den höchsten Fleischanteil aufweisen.
Der Experte stellte fest: „Milchprodukte, die tierische Fettersatzstoffe enthalten, sollten nicht bevorzugt werden.“
Diese Produkte haben einen sehr geringen Nährwert und können das Wachstum von Fettablagerungen im menschlichen Körper hervorrufen.
Es wird außerdem empfohlen, Produkte zu meiden, die große Mengen an Lebensmittelzusatzstoffen enthalten.
