Ein Ernährungsberater sagte den Russen, wie viele Pfannkuchen man essen könne, ohne der Figur zu schaden
Pfannkuchen nehmen einen wichtigen Platz in der Maslenitsa-Tradition ein, können aber nicht als diätetische Leckerei bezeichnet werden.
Im Jahr 2024 beginnen die Feierlichkeiten zu Maslenitsa am 11. März und dauern bis zum 17., dem Sonntag der Vergebung.
Auf Radio 1 gab die Ernährungswissenschaftlerin, Gastroenterologin und Therapeutin Alexandra Razarenowa Ratschläge, die Ihnen dabei helfen, Pfannkuchen zu genießen, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Zwei bis drei Pfannkuchen pro Tag haben keinen entscheidenden Einfluss auf das Gewicht. Die Hauptempfehlung bezieht sich jedoch immer noch auf die Eigenschaften jedes einzelnen Menschen.
„Hören Sie auf Ihr Sättigungsgefühl und essen Sie nicht zu viel. Es ist wichtig, auf Mäßigung und eine ausgewogene Ernährung zu achten“, rät die Ernährungsberaterin.
Der Experte empfahl außerdem, einen genaueren Blick auf gesündere Füllungen zu werfen. Als Alternative zu Kondensmilch oder geräuchertem Fleisch schlug Razarova Gemüse, Kräuter, Hüttenkäse, Beeren und Obst vor.
Zuvor haben wir über 5 Früchte gesprochen , die zu einer Gewichtszunahme führen können.
