Geheimnisse der „jugendlichen“ Ernährung: Der Experte enthüllte 4 Prinzipien – sogar britische Monarchen halten sich daran
Die richtige Ernährung kann das Altern verlangsamen.
Es gibt mehrere Grundsätze einer „jugendlichen“ Ernährung, die es Ihnen ermöglichen, jünger auszusehen als Sie sind.
Laut Daily Mail hilft die Ernährungswissenschaftlerin Gabriela Peacock britischen Monarchen, in Form zu bleiben.
Der Experte ist überzeugt, dass ein richtiger Lebensstil das Leben nicht nur verjüngt, sondern auch deutlich verlängert.
Zunächst müssen Sie die Ursachen vorzeitiger Alterung ausschließen.
Laut Peacock ist Zucker der Hauptfeind. Sein übermäßiger Verzehr ist mit chronischen Entzündungen und einer Verschlechterung der Alterserscheinungen behaftet.
Der Ernährungsberater rät dazu, mehr Lebensmittel mit Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Das dritte Prinzip ist mehr Protein. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der „Jugend“-Ernährung.
Kollagen (ein fibrilläres Protein), das in der Knochenbrühe enthalten ist, macht die Haut beispielsweise elastischer.
Das vierte Prinzip hat nichts mit Essen zu tun, sondern trägt dazu bei, die Wirkung zu verstärken und im Kampf um die Jugend noch größere Erfolge zu erzielen.
Die Rede ist von einer Kontrastdusche. Der Ernährungsberater empfiehlt, zunächst kurz mit kaltem Wasser zu übergießen und die Zeit dann schrittweise zu steigern.
Zuvor sprach „HERE NEWS“ über 3 beliebte Produkte, die nicht mit Milch gemischt werden sollten .
