„Gesunder Leckerbissen“: Müsliriegel aus Nüssen, Beeren, Leinsamen – ihr Geschmack wird jeden begeistern

31.05.2024 12:00

Wenn Sie genug von im Laden gekauften Snacks haben, können Sie zu Hause eine gesunde Alternative zubereiten.

Selbstgemachte Müsliriegel sättigen Ihren Körper mit nützlichen Substanzen und stillen Ihren Hunger unterwegs.

Yulia Arkhipova, Expertin der Website „HERE NEWS“ im Bereich Kochen, verrät Ihnen das Rezept für die Zubereitung eines leckeren und gesunden Snacks.

Zutaten

Um die Riegel herzustellen, benötigen Sie Folgendes:

  • Sonnenblumenkerne – 1 Tasse,
  • Haferflocken – 1 Tasse,
  • Mandelöl – 2/3 Tasse,
  • Goji-Beeren – 0,5 Tassen,
  • gehackte Mandeln - 0,5 Tassen,
  • Cashewnüsse – 0,5 Tassen,
  • Leinsamen – 1/4 Tasse,
  • Salz – 1/8 Teelöffel.

Ihre Handlungen

Fangen wir an:

Flocken
Foto: Pixabay

1. Geben Sie Müsli, gehackte Nüsse, Leinsamen und Sonnenblumenkerne in einen Behälter.

2. Salz und Mandelbutter in eine andere Schüssel geben. Die Butter mit der Hafermischung vermischen.

3. Übertragen Sie die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

4. In den Kühlschrank stellen. Wenn die Masse fest wird, müssen Sie nur noch die Riegel aufschneiden und ihren Geschmack genießen.

Wir haben zuvor ein Rezept für einen leichten und knackigen Salat geteilt.

Autor: Ekaterina Streltsova Herausgeber von Internetressourcen
 
Experte: Arkhipova Julia Experte / HIER NEUIGKEITEN

Der Inhalt
  1. Zutaten
  2. Ihre Handlungen