Salatdressings: 3 Dressings, die wirklich gesund sind

In den meisten Fällen sollten Sie auf im Laden gekaufte Salatdressings verzichten.

Einfach ausgedrückt enthalten die Salatdressings, die Sie in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte finden, fast immer viele fetthaltige und ungesunde Zutaten:

Denaturierte und Transfette

Die meisten im Laden gekauften Salatdressings werden aus billigen, denaturierten und hochverarbeiteten Fetten hergestellt, sagt Yulia Arkhipova .

Wenn Sie Pflanzenöl, Rapsöl oder Sojaöl auf der Zutatenliste sehen, halten Sie sich zurück! Diese minderwertigen Fette können Ihrer Gesundheit und Ihrer Taille schaden.

Extra Zucker

Im Laden gekaufte Salatdressings sind dafür berüchtigt, Zucker hinzuzufügen, darunter auch die schlimmste Form davon – künstlichen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt.

Künstliche Inhaltsstoffe, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Süßstoffe

Diese künstlichen, unnatürlichen Inhaltsstoffe sind in fast jedem Dressing enthalten, insbesondere in „leichten“ oder „kalorienarmen“ Dressings.

Diese Zutaten, die oft als gesund angepriesen werden oder eine gute Wahl für diejenigen sind, die abnehmen wollen, werden Sie Ihren Fettabbauzielen nicht näher bringen und können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

Probieren Sie stattdessen diese 3 hausgemachten, natürlichen und köstlichen Salatdressing-Rezepte zur Fettverbrennung für einen flachen Bauch.

Süßes und cremiges Avocado-Ahorn-Dressing

Zutaten

1 Avocado
Tassen griechischer Bio-Joghurt
1 EL. Löffel Ahornsirup
1 EL. Löffel Apfelessig
Saft von 1 Limette
Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Vorbereitung

Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder einem Mixer vermengen und cremig mixen.

Köstliches Dressing aus Frühlingszwiebeln und Koriander

Zutaten

Tassen Weißweinessig
Tassen frischer Limettensaft
1 Tasse natives Olivenöl extra
Teelöffel Senf
1 Tasse gehackte Frühlingszwiebel
Tassen Koriander
Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Vorbereitung

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und glatt rühren.

Frisches und leichtes Himbeerdressing

Zutaten:
Tassen Apfelessig
1 TL Meersalz
2 EL. Honig
3 EL. Wasser
Himbeerbecher
Tassen natives Olivenöl extra

Vorbereitung

Alle Zutaten in einem Mixer bei niedriger Geschwindigkeit glatt rühren.

Indem Sie den Inhalt Ihres Kühlschranks gegen diese einfachen, schnellen und gesunden Salatdressings austauschen, werden Sie Ihre Bemühungen um eine gesunde Ernährung nicht sabotieren.

Genießen und abnehmen!

Wir haben zuvor geschrieben, dass Sie es morgens trinken müssen, um Ihre Haut sauber zu halten.

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• 20 Februar 2024

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