Veganes Frühstück: Gesunder Bananen-Smoothie mit Kokoswasser – keine Milch nötig

Wenn Sie sich an die Prinzipien der veganen Ernährung halten, sollten Sie auf dieses Rezept achten.

Bananen-Dattel-Smoothie enthält viele nützliche Substanzen und enthält keine Milch. Darüber hinaus hat es einen angenehmen Geschmack.

Yulia Arkhipova, Expertin auf der Website „HERE NEWS“ im Bereich Kochen, verrät Ihnen das Rezept für die Zubereitung eines veganen Getränks.

Zutaten

Bevor Sie einen Smoothie zubereiten, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie über die folgenden Produkte verfügen:

• Banane - 1 Stück,
• Mandelmilch – 1 Tasse,
• Datteln - ein paar Stücke,
• Kokoswasser – 0,5 Tassen,
• Mandelöl – 2 EL. Löffel,
• gemahlener Zimt - eine Prise,
• Eis - mehrere Würfel.

Ihre Handlungen

Fangen wir an:

1. Wasser, Milch, Datteln, Banane, Butter und Zimt in eine Mixerschüssel geben. Schneebesen.

2. Legen Sie Eis auf den Boden des Glases und gießen Sie den Smoothie hinein.

3. Jetzt können Sie das tolle Getränk probieren und mit Ihrer Familie genießen.

Genießen!

Zuvor haben wir über die Zubereitung köstlichen Kartoffelpürees gesprochen.

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• 28 Mai 2024

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