Verlangsamt das Altern: Experten sprechen von einer einzigartigen 5-Tage-Diät, die die biologische Uhr zurückdreht
Wissenschaftler sprechen von einer Diät, die das Altern verlangsamt und die Gesundheit verbessert.
Experten der University of Southern California (USA) haben herausgefunden, dass Sie durch regelmäßiges Fasten den Körper „aufrütteln“ und das biologische Alter reduzieren können.
Wir sprechen von einer Diät namens Fasting Mimic Diet (FMD) oder Fasten-ähnliche Diät.
Laut Nature Communications sind damit keine dramatischen Änderungen der Essgewohnheiten verbunden und eine Ernährungsumstellung an nur fünf Tagen im Monat erforderlich.
Die Quintessenz ist, Lebensmittel mit vielen ungesättigten Fetten zu sich zu nehmen. An 5 Tagen im Monat müssen Sie ein Minimum an Kalorien, Kohlenhydraten und Proteinen zu sich nehmen.
Den Rest der Zeit kann man wie gewohnt essen, sagen Ernährungswissenschaftler.
Während dieser kurzen Zeit sind Gemüsesuppen, magere Lebensmittel, Tee und Naturriegel erlaubt.
Die Einzigartigkeit der Diät besteht darin, dass sie das Fasten simuliert. Der Körper erhält alle notwendigen Nährstoffe.
Gleichzeitig sagen Ernährungswissenschaftler, dass MKS es Ihnen ermöglicht, den Körper zu verjüngen, seine Alterung zu verlangsamen und die Gesundheit zu verbessern.
Zuvor haben wir über die Regeln der Buchweizendiät gesprochen .
