Der Inhalt
Warum Sie nicht zu viel grünen Tee trinken sollten: Wir sprechen über die Vor- und Nachteile des Getränks
13.08.2024 10:10
Grüner Tee ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt, hat jedoch wie jedes Lebensmittel auch Nachteile.
Vorteile von grünem Tee
- Antioxidantien.
Grüner Tee ist reich an Katechinen, die starke Antioxidantien sind.
Sie tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Verbesserter Stoffwechsel.
Untersuchungen zeigen, dass grüner Tee dabei helfen kann, den Stoffwechsel anzukurbeln. Dies kann beim Abnehmen helfen.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Der regelmäßige Konsum von grünem Tee ist aufgrund des verbesserten Lipidprofils und des niedrigeren Cholesterinspiegels mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
- Unterstützt die Gehirnfunktion.
Das in grünem Tee enthaltene Koffein und L-Theanin kann die kognitive Funktion, Aufmerksamkeit und Stimmung verbessern.
- Krebsprävention.
Einige Studien haben den Konsum von grünem Tee mit einem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Brust- und Prostatakrebs, in Verbindung gebracht.
Schaden von grünem Tee
- Koffeingehalt.
Überschüssiges Koffein kann Schlaflosigkeit, Angstzustände und eine erhöhte Herzfrequenz verursachen.
Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, sollten ihren Konsum einschränken.
- Magenerkrankungen.
Das Trinken von grünem Tee auf nüchternen Magen kann zu Unwohlsein führen und die Verdauung negativ beeinflussen.
- Wechselwirkung mit Drogen.
Einige Bestandteile von grünem Tee können mit Medikamenten wie Antikoagulanzien und einigen Verhütungsmitteln interagieren.
- Leberprobleme.
Übermäßiger Konsum von grünem Tee kann bei manchen Menschen zu Leberschäden führen.
Insgesamt ist grüner Tee ein gesundes Getränk, sollte aber in Maßen konsumiert werden.
Für beste Ergebnisse lohnt es sich, Ihre Gewohnheiten mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Vor allem, wenn Sie chronische Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.
