„Zart scharfes Gericht“: Salat mit Kichererbsen und Thunfisch im Glas – spendet Energie für mehrere Stunden

Dieser Salat macht satt. Es enthält Proteine und Ballaststoffe und liefert daher lange Zeit Energie.

Die Zubereitung des Gerichts dauert zwar lange, aber der tolle Geschmack ist es wert.

Die Kochexpertin des MOS Media-Portals Yulia Arkhipova verrät Ihnen das Geheimnis der Salatzubereitung.

Zutaten

Um einen leckeren Salat zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:

• gehackter Kohl - 3 Tassen,
• Honig-Senf-Sauce – 2 EL. Löffel,
• Dose Thunfisch im eigenen Saft,
• Kichererbsen aus der Dose – 0,5 Tassen,
• Karotten - 1 Stück.

Ihre Handlungen

Also fangen wir an:

1. Den gehackten Kohl in einen tiefen Behälter geben. Mit Soße würzen und dann in ein Literglas umfüllen.

2. Geschälte und gehackte Karotten, Thunfisch und Kichererbsen hinzufügen.

3. Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und stellen Sie ihn für ein paar Tage in den Kühlschrank.

4. Den Salat auf einen schönen Teller legen. Auf Wunsch kann es mit Grün dekoriert werden.

Guten Appetit!

Wir haben bereits über die Zubereitung von heißer Schokolade mit Eis berichtet.

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• 3 März 2024

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