Der Arzt sprach über die zulässige Anzahl Eier zum Frühstück
Auf das Frühstück können wir jeden Morgen nicht verzichten. Viele Menschen wählen für ihr morgendliches Frühstück Eier und daraus zubereitete Gerichte.
Um die Vorteile zu nutzen, ist es wichtig, eine bestimmte Anzahl Eier zu verwenden.
Eier sind eine ausgezeichnete Lösung für die Morgenmahlzeit, zum Frühstück sollten Sie jedoch nicht mehr als drei davon essen. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf die Endokrinologin Marina Kondratova.
„Man sollte Eier zum Frühstück essen, aber in begrenzten Mengen“, bemerkte Kondratova.
Es wird darauf hingewiesen, dass Eier nicht in Fett oder Pflanzenöl gekocht werden sollten.
Neben Eiern können Sie auch Gerichte wie Müslibrei in Ihre morgendliche Ernährung einbauen. Sie müssen Optionen auswählen, die eine Wärmebehandlung von mindestens 15 bis 20 Minuten erfordern.
Brei bringt wie Eier enorme Vorteile für den Körper und sättigt ihn mit essentiellen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien.
