Der Ernährungswissenschaftler nannte eine unerwartete unangenehme Folge des Kaffeemissbrauchs
Die Ernährungsberaterin erklärte, was passiert, wenn man häufiger Kaffee trinkt als empfohlen.
Der Arzt warnte vor unangenehmen Folgen für Liebhaber des belebenden Getränks.
Die Ernährungswissenschaftlerin Sofia Kovanova sagte in einem Interview mit NEWS.ru, dass man durch häufigen Kaffeekonsum an Übergewicht zunehmen kann.
Besonders gefährlich sind Getränke mit Zusatz von Kuh- oder Pflanzenmilch sowie Sirup.
Es geht um die Wirkung von Zucker auf die Leber. Unter seinem Einfluss wird die Aminosäure Alanin freigesetzt. Danach haben Sie etwa eine Stunde lang keine Lust mehr zu essen.
Was passiert in dieser Zeit? Der Zucker- und Insulinspiegel steigt. Dadurch werden alle mit einem Getränk aufgenommenen Kohlenhydrate zu „leeren Kalorien“. Dies führt zu einer Gewichtszunahme.
Der Ernährungsberater empfiehlt, alle sechs Stunden Kaffee zu trinken. In diesem Zeitraum wird Koffein vollständig aus dem Körper ausgeschieden.
Wenn Sie häufiger trinken, kann es sein, dass Sie eher schläfrig werden als einen Energieschub zu verspüren. Dies ist typisch für Menschen mit einem gereizten Nervensystem.
Daher wird diesen Menschen empfohlen, sich nicht vom Kaffee hinreißen zu lassen, da sonst der gegenteilige Effekt auftreten kann.
