Der Experte nannte ein Getränk, das den Schlaf verbessert
Der Chemiker sprach über ein Getränk, das die Schlafqualität verbessert und dabei hilft, schneller einzuschlafen.
Der Lebensmittelexperte Tim Bond hat die Eigenschaften verschiedener Teesorten enthüllt.
In einem Gespräch mit dem Daily Mirror riet ein Spezialist zum Trinken von Kamillentee für Menschen mit ernsthaften Schlafproblemen.
Bond stellte fest, dass dieses Getränk aufgrund der beruhigenden Eigenschaften einiger seiner Bestandteile dazu beiträgt, schneller einzuschlafen und die Schlafdauer zu verlängern.
Nicht nur Kamillentee, sondern auch grüner Tee hilft, dieses Problem zu lösen.
Schwarzer Tee hat eine ähnliche Wirkung. Der Chemiker erklärte, dass das Geheimnis dieses Getränks in der Aminosäure L-Theanin liege.
Studien haben gezeigt, dass es die Einschlafzeit verkürzt.
Lavendelgetränk hat eine direkte Wirkung auf das menschliche Nervensystem. Die Bestandteile dieses Tees beruhigen sie, was ihr auch hilft, schneller einzuschlafen.
Bond stellte fest, dass jeder Tee unterschiedlich schnell wirkt. Auch die Lautstärke ist wichtig.
Beispielsweise beginnen Kamillen- und Lavendelgetränke zu wirken, nachdem die erste Tasse vor dem Schlafengehen getrunken wurde.
Grüner Tee wirkt, wenn Sie ihn regelmäßig trinken. Etwa 5 Tassen am Tag, schlussfolgerte der Experte.
