Eine Ernährungsberaterin spricht über figurkillende Früchte und Beeren
Der Experte nannte eine Reihe von Früchten und Beeren, die kalorienreich sind und die Figur ruinieren können.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Ustinova hat einen Kommentar zu diesem Thema geteilt.
In einem Gespräch mit Gazeta.Ru sagte der Arzt, dass sich Bananen, Weintrauben, Kakis und Avocados durch einen erhöhten Kaloriengehalt auszeichnen.
Bananen kommen zuerst. Pro 100 g sind etwa 20 g Kohlenhydrate enthalten. Wenn eine Banane 200 g wiegt, hat sie 200 Kalorien.
Dies ist für diejenigen, die abnehmen, eine Überlegung wert. Wenn Sie sich zu sehr auf diese Frucht verlassen, kann der Erfolg des Abnehmens in Frage gestellt werden.
Unreife Bananen, die einen grünlichen Farbton haben, haben weniger Kalorien. Sie enthalten mehr Ballaststoffe und weniger Kohlenhydrate.
Bei den Kalorien stehen Weintrauben an zweiter Stelle. Zu den Spitzenreitern zählen auch Kaki und Avocado.
Die Ernährungsberaterin fügte hinzu, dass auch Trockenfrüchte eine Gefahr für die Figur darstellen.
Aber man kann nicht behaupten, dass Früchte und Beeren gut für die Gesundheit sind. Der Arzt empfiehlt jedoch nicht, die kalorienreichsten zu missbrauchen.
