Eine Möglichkeit, in wenigen Minuten einzuschlafen, wurde gefunden: Der Chirurg verriet einen cleveren Trick
Der Arzt hat eine Methode entdeckt, die hilft, Schlaflosigkeit zu überwinden.
Karan Rajan, Chirurg des Nationalen Gesundheitsdienstes, hat einen Kommentar zu diesem Thema abgegeben.
Eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit wird als „kognitive Neuordnungsmethode“ bezeichnet, schreibt HuffPost .
Alles beginnt mit der Auswahl eines zufälligen Wortes. Als nächstes müssen Sie es in Buchstaben zerlegen und Wörter finden, die mit diesen Buchstaben beginnen.
Dann müssen Sie diese Wörter mental visualisieren. Zum Beispiel das Wort „Schlaf“ und Variationen der Anfangsbuchstaben „Bank“, „Sonne“, „Cricket“.
Wenn die Optionen für einen Buchstaben beendet sind, fahren Sie mit dem nächsten fort.
Was ist der Sinn? Der Arzt sagt, dass man dadurch „Gedankenrasen“ eindämmen, sich entspannen und dadurch schneller einschlafen kann.
Diese Methode ermöglicht es manchen Menschen, innerhalb von Minuten einzuschlafen, schlussfolgerte der Experte.
