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12 Lebensmittel, die der Leber helfen, Giftstoffe auszuscheiden: Was Sie häufiger essen sollten
15.07.2024 02:40
Das moderne Leben ist so gestaltet, dass es um uns herum viele gefährliche Faktoren gibt: verschmutzte Umwelt, minderwertige Lebensmittel, Stress.
All dies wirkt sich auf die Leber aus. Es ist der natürliche Filter des Körpers.
Ohne Hilfe wird es ihr mit der Zeit immer schwerer fallen, ihre Aufgaben zu bewältigen. Es gibt eine Liste von Naturprodukten, die Ihnen helfen, Giftstoffe loszuwerden.
Knoblauch
Nur ein Kern aktiviert leicht Leberenzyme, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Knoblauch enthält Allicin und Selen, zwei natürliche Inhaltsstoffe, die zur Reinigung der Leber beitragen.
Zitronen
Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Dadurch wird der natürliche Prozess der Reinigung des Körpers von Giften erheblich beschleunigt.
Karotte
Das Wurzelgemüse hat einen hohen Gehalt an Flavonoiden und Beta-Carotin, die den Gallenfluss verbessern, Verstopfungen der Lebergänge beseitigen und einer Stagnation vorbeugen.
Grüner Tee
Die Leber liebt grünen Tee als Getränk, da er viele Antioxidantien enthält. Sie verjüngen das Organ und beugen der Alterung des gesamten Körpers vor.
Grüner Tee kommt aus China. Die Anwohner konsumieren es seit über 4.000 Jahren. In den letzten Jahrzehnten stand das Getränk im Mittelpunkt zahlreicher wissenschaftlicher und medizinischer Studien. Dabei wurde festgestellt, dass seine Verwendung das Risiko einer Herzerkrankung verringert und die Entwicklung bestimmter Arten von Onkologie verhindert.
In der östlichen Medizin wird grüner Tee auch zur Wundbehandlung, zur Regulierung der Körpertemperatur, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung der Verdauung eingesetzt. Natürlich lohnt es sich nicht, es als Allheilmittel gegen alle Krankheiten zu verschreiben, dennoch trinken die Chinesen dieses Getränk gerne und bleiben die gesündeste Nation der Welt.
Grünes Blattgemüse
Eine der fantastischsten Möglichkeiten, Ihren Körper zu entgiften, ist grünes Blattgemüse, das lebendig, gedünstet, in Brühe oder als Smoothie gegessen werden kann.
Diese Gemüsesorten sind äußerst reich an Substanzen, die das Blut von negativen Umwelteinflüssen reinigen. Rucola und Salatspinat sind äußerst gesund.
Avocado
Hilft dank seiner Antioxidantien bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Auch orangefarbenes oder rötliches Gemüse wie Karotten und Tomaten sind gute Quellen. Aber es ist die Avocado, die eine beträchtliche Menge davon enthält.
Äpfel
Diese Frucht enthält Pektin und wichtige Elemente zur Reinigung des Körpers von Giften. Der Verzehr eines Apfels pro Tag hilft der Leber, Giftstoffe auszuscheiden.
Olivenöl
Es heilt die Leber perfekt, wenn es in der richtigen Menge verwendet wird. Hilft dem Körper bei der Produktion einer Lipidbasis, die Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
Brokkoli
Der Verzehr von Brokkoli erhöht die Menge an Enzymen im Körper, die Krebs bekämpfen und andere Giftstoffe entfernen können.
Nüsse
Nüsse enthalten Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die zur regelmäßigen und normalen Reinigung der Leber beitragen.
Sauerkraut
Aktiviert viele Enzyme, die zur Entgiftung des Körpers von Giften notwendig sind.
Kurkuma
Kurkuma ist das Lieblingsgewürz der Leber. Häufiger Verzehr garantiert die Gesundheit dieses Organs.
