2 Liter Wasser und Müsli: Ärzte entlarven Mythen über gesunde Ernährung
Traditionell geht man davon aus, dass 2 Liter Wasser pro Tag als Getränk und Müsli als Mahlzeit die Grundlage einer gesunden Ernährung sind.
In Wirklichkeit ist die Situation jedoch völlig anders.
Ärzte äußerten sich zu diesen beliebten Mythen. Laut Experten müssen Sie so viel trinken, wie Ihr Körper benötigt.
Müsli enthalten oft eine enorme Dosis Zucker, was wiederum der Idee einer richtigen Ernährung widerspricht.
Es lohnt sich, sich daran zu erinnern
Ärzte sagten auch, dass man sich nicht von im Laden gekauften abgepackten Säften hinreißen lassen sollte, da diese nicht gesünder sind als Coca-Cola.
Darüber hinaus ist glasierter Käsebruch laut Experten äußerst schädlich.
Insbesondere enthält diese scheinbar harmlose Delikatesse einen relativ hohen Zuckeranteil, der ihren Nutzen zunichte macht.
Experten raten außerdem davon ab, frisch gepresste Säfte auf nüchternen Magen zu trinken. Andernfalls müssen Sie in der Folge unter einer erhöhten Übersäuerung leiden.
