Ärzte erklärten, wie man bis zum Sommer schnell und ohne gesundheitliche Schäden abnehmen kann
Der Sommer steht vor der Tür und Sie müssen Ihren Körper in Form bringen.
Da geraten viele Menschen sofort in Panik, denn die im Herbst und Winter zugenommenen Kilos wieder loszuwerden, ist gar nicht so einfach.
Es gibt jedoch eine einfache Möglichkeit, sich von überschüssigem Unterhautfett zu verabschieden, wie in der Zeitung Evening Grodno beschrieben.
Experten zufolge sollten Sie Ihre Ernährung radikal umstellen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern
Bevor Sie mit der Veränderung Ihrer Figur beginnen, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und herauszufinden, in welchem Zustand sich Ihre Schilddrüse befindet.
Beginnen Sie als Nächstes mit dem Essen wie gewohnt, jedoch mit einem Abzug von etwa 200 Kalorien von Ihrer üblichen Norm. Auf diese Weise entsteht eine gewisse Knappheit.
Steigern Sie gleichzeitig Ihre körperliche Aktivität. Es ist überhaupt nicht notwendig, sich sofort mit komplexen Übungen zu belasten.
Es reicht aus, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde mit körperlicher Bewegung zu verbringen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie man mit Sodbrennen umgeht.
