Buchweizen mit Kefir: ein neues Superfood für Gesundheit und Gewichtsverlust – probieren Sie es auch aus
Jeder hat von den Vorteilen von Buchweizenbrei gehört.
Allerdings hat nicht jeder vom Verzehr von Buchweizen mit Kefir gehört.
Lassen Sie uns herausfinden, warum diese Produktkombination nützlich ist und wie gesunder Brei zubereitet wird.
Die Vorteile von Buchweizen mit Kefir
Beginnen wir mit der Tatsache, dass Buchweizenbrei selbst ein gesundes und diätetisches Produkt ist.
Buchweizenbrei enthält Antioxidantien, die die Alterung des Körpers verlangsamen, sowie einen reichhaltigen Satz an Vitaminen.
Die groben Ballaststoffe im Brei verbessern die Verdauung und Sie können ihn daher bedenkenlos auf nüchternen Magen essen.
Kefir trägt außerdem zur Normalisierung der Verdauung bei und enthält Bifidobakterien, die für den Körper nützlich sind.
Beide Produkte unterscheiden sich nicht im Kaloriengehalt, sind aber zusammen äußerst sättigend. Daher ist ein solches Frühstück ein toller Start in den Tag für diejenigen, die eine Diät machen.
Bereiten Sie ein gesundes Frühstück wie folgt zu:
- 2 Esslöffel Buchweizen werden unter fließendem Wasser gewaschen;
- das Müsli wird in einen geeigneten Behälter gegeben und mit 200 Milliliter Kefir übergossen;
- Die resultierende Mischung wird über Nacht im Kühlschrank stehengelassen.
Damit das Frühstück möglichst viele Vorteile bringt, ist die Zugabe von Zucker oder Salz nicht zu empfehlen.
