Der Kardiologe erklärte den Russen, was sie tun müssen, um das Alter hinauszuzögern
Die Kardiologin Olga Bokeria teilte den Russen in ihrem Telegram-Kanal neue Ratschläge zur Langlebigkeit mit.
Der Arzt riet jedem, der das Alter hinauszögern möchte, sich eine nützliche Gewohnheit anzueignen.
Boqueria erinnerte daran, dass Gleichgewicht der erste Sinn sei, den Menschen mit der Zeit verlieren.
Um diese Manifestation des Alters hinauszuzögern, schlug sie eine einfache Möglichkeit vor, das Gleichgewicht zu trainieren.
Zu diesem Zweck schlug der Kardiologe vor, dass Russen morgens und abends beim Zähneputzen auf einem Bein stehen sollten. Diese einfache Bewegung hilft Menschen, länger gesund zu bleiben.
Darüber hinaus können sich Menschen einer besseren Gesundheit rühmen, die viel Zeit im Freien verbringen.
Die Sauerstoffkonzentration draußen ist höher, daher beschleunigt sich der Stoffwechsel und der Körper wird von Giftstoffen gereinigt.
In Bezug auf schlechte Angewohnheiten erinnerte Bokeria daran, dass es eine schlechte Idee sei, direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone zu greifen, da es sich negativ auf das Gehirn auswirkt, das noch nicht vollständig wach ist.
