Der Kardiologe hat uns gesagt, womit Sie Ihren Morgen niemals beginnen sollten
Der Arzt warnte die Russen vor einer Angewohnheit, die sich viele Menschen bereits angeeignet haben.
Sie verriet, dass man den Morgen niemals beginnen sollte, wenn man nicht an Depressionen und anderen psychischen Störungen leiden möchte.
Wie Olga Bokeria in ihrem Telegram-Kanal schrieb, ist es eine so schlechte Angewohnheit, dass wir sofort zum Smartphone greifen und das Gehirn nicht vollständig aufwachen lassen.
Der Kardiologe erklärte, dass das Gehirn beim Aufwachen vier Phasen durchlaufen muss – von Theta- und Deltawellen bis hin zu Alpha- und Betawellen.
Und wenn wir nach dem Aufwachen sofort zum Telefon greifen, überspringt das Gehirn die Phase der Alphawellen und stürzt sich sofort in die für den Wachzustand charakteristischen Betawellen.
Dadurch wird das Gehirn unnötigem Stress ausgesetzt, der später zu Ängsten und weitaus schwerwiegenderen Folgen führen kann.
Der Kardiologe riet Ihnen, Ihr Smartphone innerhalb der ersten halben Stunde nach dem Aufwachen aufzugeben und aus dem gleichen Grund das Gerät auch eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen nicht anzufassen.
