Der Spezialist erklärte, wie man sich nach den Ferien erholen kann
Bis vor Kurzem freuten sich die Menschen auf die Feiertage und wählten Menüs und Geschenke im Voraus aus.
Die schönen Tage sind wie im Flug vergangen, aber es fällt dem Körper schwer, auf den Arbeitsalltag umzustellen.
Laut RIA Novosti berichtete Andrei Tyazhelnikov, Spezialist für primäre Gesundheitsversorgung im Moskauer Gesundheitsministerium, über Möglichkeiten zur Genesung nach den Feiertagen.
Es wird darauf hingewiesen, dass es für den Einstieg in den Arbeitsprozess wichtig ist, sich einige Tage vor der Arbeit in Ordnung zu bringen.
Tjaschelnikow riet ihm, vor der Arbeit einen Fastentag zu gönnen, neue Arbeitskleidung zu kaufen und seine Haare zu kämmen. Dies wird Ihnen helfen, in Arbeitsstimmung zu kommen.
Darüber hinaus ist es in den ersten Arbeitstagen besser, einfache Dinge zu erledigen und komplexe Themen für später aufzuheben.
Der Arzt wies auch darauf hin, dass es wichtig sei, die Feiertage aktiv zu verbringen, da passive Ruhe die Stimmung verschlechtern könne.
Laut dem Experten kann man sich mit angenehmen Einkäufen aufmuntern.
Er empfahl außerdem, bei der Arbeit mit Kollegen eine Teeparty zu veranstalten und nach der Arbeit einen Spaziergang zu machen.
Zuvor wurde über ungünstige Temperaturen für Spaziergänge mit Kindern berichtet.
