Der Traumatologe sprach über Lebensmittel, die die Knochenstärkung verhindern
Mit zunehmendem Alter werden die Knochen einer Person schwächer und brüchiger.
Ihr Zustand kann jedoch durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel verbessert werden.
Hefebrot und Kristallzucker beeinträchtigen die Knochenstärkung, daher sollten Sie auf andere Lebensmittel umsteigen: Gemüse, Obst, Kräuter. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf den orthopädischen Traumatologen Rustam Efendiev.
Es wird darauf hingewiesen, dass es besser ist, anstelle von Zucker Honig, Marmelade, Obst und Trockenfrüchte zu essen.
Darüber hinaus lohnt es sich, Hefebrot durch eines aus Sauerteig, also aus Roggen oder Weizen, zu ersetzen.
Phytinsäure ist außerdem schädlich für die Knochen. Es kommt in Buchweizen, Mais und Haferflocken vor. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Produkte vollständig ausgeschlossen werden sollten – Sie können die Körner vor dem Essen rösten oder fermentieren. Dies wird dazu beitragen, diese Säure zu entfernen.
Der Arzt fügte hinzu, dass man zum Wohlfühlen nicht nur gesunde Lebensmittel, sondern auch Mineralstoffkomplexe essen kann.
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