Duschen für Körper und Seele: So nehmen Sie Wasseranwendungen unter der Dusche richtig vor, um die Haut nicht zu schädigen
Es scheint, dass es nichts einfacheres und einfacheres gibt, als zu duschen.
Ich stand darunter, stellte Druck und Temperatur ein, seifte meinen Körper und meinen Kopf ein, wusch alles ab – und Schönheit!
Tatsächlich müssen Sie beim Duschen bestimmte Regeln beachten. Welche Art?
Die erste dieser Regeln besteht darin, das Wasser nicht heiß, sondern leicht zu erwärmen, sodass die Temperatur nahe an der Körpertemperatur liegt.
Heißes Wasser, das unter Druck aus einem Duschkopf strömt, wäscht die gesamte Barriereschicht der Haut ab, und nach dem Duschen kann selbst von Natur aus fettige Haut austrocknen und mit kleinen Peelings bedeckt sein.
Regel Nummer zwei: Verwenden Sie zum Waschen Ihres Körpers weiche Creme-Gele mit leichtem Duft oder ganz ohne.
Auch aromatische Zusätze in Duschgels können die Epidermis reizen und austrocknen. Über Seife mit ihrem hohen alkalischen pH-Wert gibt es nichts zu sagen.
Die dritte Regel lautet: Wenn Sie es gewohnt sind, Ihren Körper zweimal täglich zu waschen, verwenden Sie abends Waschmittel und versuchen Sie, morgens darauf zu verzichten. Schließlich wird der Körper nachts nicht so stark verschmutzt, dass er morgens mit Gel gewaschen werden muss.
Die vierte Regel besteht darin, nicht bei jedem Waschen Gel oder Seife auf den Waschlappen aufzutragen. Schäumen Sie Ihre Handflächen ein und bewegen Sie sie sanft über Ihren Körper. Harte Waschlappen entfernen außerdem die Schutzschicht von der Haut und tragen so zu deren Austrocknung bei. Daher ist von der täglichen Verwendung abzuraten.
Regel Nummer fünf: Sie können Ihre Haare auch nicht jedes Mal waschen, wenn Sie unter einem Wasserstrahl aus der Dusche stehen. Häufiges Waschen mit Shampoo schadet Haar und Haut, auch wenn Sie die Haarspülung nicht vernachlässigen. Um zu verhindern, dass Ihre Haare nass werden, setzen Sie eine Badekappe auf und gehen Sie dann unter die Dusche.
Die sechste Regel besagt, dass Sie Ihren Körper nach dem Verlassen der Dusche nicht aktiv mit einem Handtuch abreiben sollten. Ja, es verbessert die Durchblutung, aber gleichzeitig wird die Haut gedehnt und gerieben, wodurch sie geschädigt wird. Nehmen Sie ein weiches Handtuch und trocknen Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen ab.
Und ohne auf das vollständige Trocknen zu warten, tragen Sie Öl oder Lotion auf. Bei leicht feuchter Haut ziehen Pflegeprodukte besser ein und wirken effektiver.
Wenn Sie diese Regeln befolgen, können Sie eine grundlegende Körperhygiene aufrechterhalten, ohne die Haut darauf zu schädigen.
