Ein Kardiologe nannte eine nützliche Angewohnheit, die das Leben verlängert
Eine gute Angewohnheit am Morgen kann Ihre Lebenserwartung erheblich beeinflussen.
Die Rede ist von der Gewohnheit, den Tag mit dem Frühstück zu beginnen.
Die Kardiologin Olga Bokeria teilte diese Informationen den Abonnenten in ihrem Telegram-Kanal mit.
Viele Russen verzichten lieber auf das Frühstück und tun damit das Falsche.
Wie der Kardiologe betonte, zeichnen sich Menschen mit guter Gesundheit durch die Gewohnheit aus, morgens zu frühstücken.
Bokeria nahm sich selbst als Beispiel und erzählte, was sie am liebsten zum Frühstück isst. Sie isst Gemüse und Kräuter, denen sie Eiweiß oder Eier hinzufügt.
Gleichzeitig bezeichnete der Kardiologe das traditionelle Frühstück der Russen, zu dem verarbeitetes Fleisch gehört, als die schlechteste Option, mit der man den Tag nicht beginnen sollte.
Zu diesen Produkten gehören Würste, Salami, Schinken und andere Produkte, die geräuchert oder gesalzen wurden. Solche Lebensmittel führen häufig zur Entstehung von Krebs (insbesondere Darmkrebs) und sind außerdem mit Erkrankungen des Kreislaufsystems und Diabetes behaftet.
