„Es wird besser“: Wie Sie Stress abbauen – Tipps, die jedem helfen

In der hektischen Welt von heute sind die Menschen oft mit Stress konfrontiert.

Wenn Sie nicht lernen, wie man es entfernt, kann es sein, dass sich das Leben und die Gesundheit einer Person im Laufe der Zeit nicht zum Besseren verändern.

Elena Gutyro, Expertin des Portals MOS Media für Astrologie, Esoterik und Psychologie, verrät Ihnen, wie Sie zur Ruhe kommen.

Gesichtsentspannung

In Zeiten von Stress verspannen sich oft die Gesichtsmuskeln. Um sich zu beruhigen, müssen Sie diese Muskeln entspannen.

Versuchen Sie zunächst, mit der Zunge über Ihre oberen und unteren Zähne zu fahren und massieren Sie dann Ihre Schläfen. Versuchen Sie, sich zu entspannen, indem Sie sich für ein paar Minuten in einem ruhigen Raum aufhalten.

Schläge

Wenn Sie mit der Handfläche ein paar leichte Schläge auf den Tisch machen, werden Sie angenehme Veränderungen an sich bemerken. Sie werden sich ruhiger fühlen.

Schulterarbeit

Ein gebeugter Rücken weist auf das innere Unbehagen einer Person hin. Um negative Gefühle loszuwerden, versuchen Sie, Ihren Rücken und Ihre Schultern zu strecken. Diese Angewohnheit wird sich positiv auf Ihren emotionalen Zustand auswirken.

Zuvor berichtete der Experte über Möglichkeiten, den Eltern des Partners eine Freude zu machen .

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• 10 Januar 2024

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