Führen Süßigkeiten zu Diabetes?
Die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, hängt vom Lebensstil ab. Die Krankheit geht meist mit einem Verlangen nach Süßigkeiten einher.
Angeblich hängt das Erkrankungsrisiko von der Menge des konsumierten Zuckers ab.
Wissenschaftliche Erklärung
Gleichzeitig erklären Gastroenterologen den Zusammenhang zwischen Diabetes und Süßigkeiten. Tatsächlich gilt die Behauptung, dass Süßigkeiten krank machen, als Mythos.
Süßigkeiten, Kekse und Desserts allein führen nicht zur Entstehung von Diabetes.
Aber Süßigkeiten enthalten viele Kalorien und Glukose. Es ist ratsam, bis zu 50 g pro Tag zu sich zu nehmen. Meistens berechnen die Menschen nicht, wie viel Glukose in Desserts enthalten ist, und nehmen sie daher über die Norm hinaus zu sich.
Viel Süßes belastet die Leber – sie verarbeitet es zu Fetten. Mit der Zeit tritt Übergewicht auf.
Und Übergewicht verursacht Diabetes.
Ärzte raten davon ab, Kekse, Kuchen oder süße Riegel als Snack zu wählen.
Süßigkeiten unterbrechen Ihren Appetit, was den Insulinspiegel sofort senkt. Doch das Sättigungsgefühl verschwindet schnell und nach einer Stunde kehrt der Hunger zurück.
Diese Angewohnheit führt zu ständigem Überessen.
Ganz auf Süßigkeiten müssen Sie nicht verzichten, denn Glukose ist ein wertvoller Energielieferant für die Aktivität von Gehirn, Muskeln und Herz.
Aber man sollte nicht zu viel essen. Es ist wichtig, die tägliche Einnahme zu berücksichtigen.
Zuvor haben wir geschrieben, was man essen sollte, um die Sehkraft zu verbessern.
