„Pause machen“: So lernen Sie, sich zu entspannen – Regeln für Workaholics

Viele Menschen, die es gewohnt sind, intensiv zu arbeiten, haben Probleme mit der Ruhe.

Wenn Sie sich nicht die Möglichkeit geben, sich zu entspannen, kann dies in Zukunft zu gesundheitlichen Problemen führen.

Eine Expertin des MOS Media-Portals für Astrologie, Esoterik und Psychologie , Elena Gutyro , erklärt Ihnen, wie Sie lernen, sich als Workaholic zu entspannen.

Trennung von Privatem und Beruflichem

Um das Entladen und Erholen zu erlernen, ist es wichtig, Arbeitsaufgaben ausschließlich am Arbeitsplatz auszuführen. Am Wochenende oder nach der Arbeit ist dies nicht erforderlich.

Zeitplan

Sie können auch alle Ihre Aktivitäten planen, einschließlich Ruhe. Sie können beispielsweise Hobbys und Arbeitstreffen in einem Notizbuch notieren. Dadurch bereitet sich der Körper im Voraus auf die Ruhe vor.

Hobby

Wenn Sie Ihrer Lieblingsbeschäftigung nachgehen, können Sie Müdigkeit und emotionalen Stress lindern. Vielleicht wird es Schwimmen oder Häkeln sein. Die Hauptsache ist, dass es Ihnen hilft, abzulenken und positive Emotionen hervorruft.

Mithilfe dieser Tipps können Sie lernen, wie Sie sich richtig ausruhen können.

Zuvor haben wir über die Erhaltung der geistigen und seelischen Gesundheit mit Hilfe von Humor gesprochen.

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• 9 April 2024

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