Sie werden tief und fest schlafen wie ein Baby: Welche Kräuter sollten Sie einem aromatischen Beutel hinzufügen, um Schlaflosigkeit zu vergessen?
Viele Menschen haben Schlafstörungen, insbesondere wenn sie früh aufstehen müssen.
Es gibt Mittel, die Ihnen helfen, ohne großen finanziellen oder zeitlichen Aufwand mit Schlaflosigkeit umzugehen.
Alles, was Sie tun müssen, ist, das richtige Aromasäckchen zuzubereiten, und Sie werden genug Schlaf bekommen.
Welche Kräuter man aromatischen Beuteln hinzufügen sollte
Zunächst müssen Sie auf die Rohstoffe achten, die ätherische Öle enthalten. Aus diesen Pflanzen werden Aromastoffe hergestellt.
Bevor Sie den Beutel mit Rohstoffen befüllen, ist es wichtig, ihn richtig zu verarbeiten. Kräuter müssen gründlich von Verunreinigungen gereinigt und getrocknet werden.
Wenn Sie wie ein Baby schlafen möchten, sind Kräuter geeignet, die beruhigend wirken. Dazu gehören Lavendel, Kamille, Thymian, Minze, Zitronenmelisse und andere.
Bitte beachten Sie, dass die Verwendung aromatischer Kräuter kontraindiziert sein kann. Minzöl wirkt sich beispielsweise negativ auf Menschen aus, die gegen Pollen jeglicher Pflanze allergisch sind.
