Warum ist ein gesunder Lebensstil notwendig?
Laut Wikipedia ist ein gesunder Lebensstil eine Lebensweise mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern.
So perfekt die moderne Medizin auch sein mag, ihre Berufung besteht darin, die Krankheit zu bekämpfen, wenn sie bereits angekommen ist.
Tatyana Avseeva erzählte, warum ein gesunder Lebensstil notwendig ist.
Der Mensch pflegt und stärkt seine Gesundheit selbst durch seinen Lebensstil, und zwar durch eine gesunde und gesunde Ernährung, gezielte körperliche Aktivität und die Fähigkeit zur Ruhe und Entspannung.
Lassen Sie uns darüber nachdenken, warum genau Sie einen gesunden Lebensstil pflegen müssen, denn der Begriff „Krankheitsprävention“ klingt, gelinde gesagt, nicht überzeugend.
Nehmen wir zum Beispiel einen konkreten Durchschnittsmenschen: einen 40-jährigen Mann: Ehemann und Vater, Hausbau und Karriere. Er hat keine Zeit, über seinen Lebensstil nachzudenken, da er eine schwangere Frau, zwei Kinder, einen Hund und den Wunsch hat, die Karriereleiter zu erklimmen.
Er steht unter einer ständigen Deadline, kann sich nicht von seinem Telefon trennen und hat keine Zeit, in den Urlaub zu fahren, weil während seiner Abwesenheit möglicherweise ein Arbeitskollege auf ihm sitzt. Er isst unterwegs und hat nur Zeit, ein paar Tassen Kaffee zu trinken. Doch die Müdigkeit fordert ihren Tribut und unsere Figur entspannt sich bei einem Glas Whiskey in Gesellschaft von Freunden.
Sein eiserner Körper hält so gut er kann, aber die Ressourcen sind nicht endlos.
Muskeln werden durch mangelndes Training geschwächt, Gewebe und Gehirn erhalten aufgrund der ständigen Anwesenheit im Büro nicht genügend Sauerstoff, Gastritis beginnt zu gedeihen, weil Fastfood auf dem Teller vorherrscht, Müdigkeit häuft sich durch ständigen Schlafmangel, die Nervosität Das System kann ständigen Fristen und dem Wettlauf des Lebens nicht standhalten.
Und dann wird eines Tages, direkt bei der Arbeit, ein Krankenwagen gerufen, um seinen Blutdruck zu senken. In den nächsten sechs Monaten hindern ihn ständige Kopfschmerzen daran, sich auf seine aktuellen Arbeitsaufgaben zu konzentrieren, und das Management verweigert ihm eine Beförderung.
Die erste Glocke hat geläutet, dass der Traum vom Eigenheim und einer Beförderung möglicherweise nicht wahr wird. Der Mann wandte sich natürlich an Ärzte, die ihm empfahlen, seinen Lebensstil zu überdenken, und ihm die regelmäßige Einnahme von Tabletten verordneten.
Nachdem er den Ausdruck „Lebensstil“ ignoriert hat, setzt er sein Leben fort, obwohl ihm die Einnahme von Pillen eine gewisse Erleichterung verschafft hat. Denn es musste dreimal daran gearbeitet werden, die Gunst des Managements zurückzugewinnen. Was ist das für ein Fitnessstudio? Ich wünschte, ich könnte schlafen.
Wie Sie verstehen, hat eine Person nach einiger Zeit in einem so angespannten Rhythmus einen zweiten Ruf nach einem Krankenwagen und dann einen dritten.
Lassen wir uns das mögliche tragische Ende nicht verraten, wenn das Haus nie fertig wird, eine Karriere im Unternehmen aufgrund zahlreicher Krankheitstage zu Ende geht und das Geld bestenfalls für die Behandlung zurückgelegt wird.
Folgen wir dem Weg, wenn ein Mann sich Zeit für Ruhe, Schlaf und Fitness nimmt. Er erkannte, dass er ohne ein Fundament sein eigenes Haus mit dem Namen „Volles und gesundes Leben“ nicht bauen konnte.
Warum brauchen Sie also einen gesunden Lebensstil? Um Ihre eigenen Ziele zu verwirklichen und Ihre geschätzten Träume zu verwirklichen.
Es hilft einem Menschen, energisch, produktiv, kreativ und glücklich zu sein, fördert die Persönlichkeitsentwicklung, Selbstverwirklichung und das Selbstwertgefühl. Bei einem gesunden Lebensstil geht es nicht nur um Gesundheit, sondern auch um Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum.
Es wurde bereits früher darüber berichtet, welche Folgen unsachgemäßes Kauen von Nahrungsmitteln hat.
