Was Eisen aus dem Körper spült: Hören Sie auf, es nach den Mahlzeiten zu trinken
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina sprach darüber, was genau zur Auswaschung von Eisen aus dem Körper beiträgt.
Nach Angaben des Experten handelt es sich um einfachen Tee, der nach dem Essen getrunken wird.
Der Facharzt erklärte: „Tee sollte man nicht zum Essen trinken, sonst wird das Eisen einfach nicht vom Körper aufgenommen“, wie das Portal Nord-News berichtet.
Laut Solomatina sollte Tee 40 Minuten nach dem Essen getrunken werden.
Empfehlungen des Arztes
Darüber hinaus warnte der Experte vor der Angewohnheit, dem Tee Milch oder Sahne hinzuzufügen.
Diese Art des Trinkens dieses Getränks führt dazu, dass dem Körper die Möglichkeit genommen wird, Antioxidantien aufzunehmen.
Der Arzt verriet auch die sichere Dosierung von Tee pro Tag für einen Erwachsenen.
Daher müssen insbesondere Erwachsene täglich etwa 400 Milliliter dieses Getränks trinken. Am besten genießt man ihn in der ersten Tageshälfte.
