Was ist die ideale Wassermenge, die man täglich trinken sollte?
Die ideale Menge Wasser, die man jeden Tag trinken sollte, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Die Empfehlung, täglich bis zu 2,5-3,5 Liter Wasser zu trinken, ist nicht für jeden geeignet.
Der beste Indikator dafür, wie viel Wasser Sie benötigen, ist Ihr Wasservorrat.
Idealerweise sollten Sie Wasser trinken, wenn Sie durstig sind.
Viele Menschen sind es gewohnt, mehrere Gläser Wasser nacheinander zu trinken, ohne Rücksicht auf ihren Stoffwechsel zu nehmen.
Überschüssiges Wasser kann, ebenso wie überschüssige Nahrung, dem Körper schaden.
Wenn eine Person keinen Durst hat, benötigt ihr Körper eigentlich kein zusätzliches Wasser.
Überschüssiges Wasser kann zu Gewichtszunahme und Bluthochdruck führen.
Die Grundregeln bezüglich Trinkwasser hängen von Ihrem Lebensstil ab.
Trinken Sie in diesem Zeitraum so viel Wasser, wie Ihr Körper benötigt.
Die Menge an Wasser, die ein Mensch pro Tag benötigt, hängt von seinem Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau, Klima und seinem allgemeinen Gesundheitszustand ab.
