Welche 9 Lebensmittel helfen Ihnen, den Säuregehalt loszuwerden?

03.05.2024 02:30

Aktualisiert: 12.05.2024 23:58

Unser Leben muss in jeder Hinsicht ausgeglichen sein.

Ein Mensch verbringt den größten Teil des Tages bei der Arbeit, daher sollte er zu Hause einen Ort für Ruhe und gesunde Bewegung finden.

Das Gleichgewicht des menschlichen Körpers kann durch falsch ausgewählte Lebensmittel gestört werden. Der Schlüssel zu allen Prozessen ist der pH-Wert des menschlichen Körpers.

Basische Ernährung

Um Ihre Gesundheit zu erhalten, ist es notwendig, für die Versorgung mit geeigneten Lebensmitteln zu sorgen.

Viele säurebildende Lebensmittel versuchen, dem Körper einen ausgeglichenen pH-Wert zu entziehen. Substanzen entgegengesetzter Natur, also alkalisch (insbesondere Kalzium, Phosphor und Magnesium), beginnen ins Blut zu gelangen.

Dadurch kann es jedoch zu Schäden im Körper kommen, denn wenn sie nicht frei im Körper verfügbar sind, werden sie aus Knochen, Zähnen und Organen entfernt. Es führt zu Müdigkeit, schwächt das Immunsystem und macht anfällig für verschiedene Krankheiten.

Zu den häufigsten säurebildenden Lebensmitteln gehören Getreide, Hülsenfrüchte, Fleisch, Milchprodukte, Fisch und Fast-Food-Produkte, die uns heute zur Verfügung stehen.

Der pH-Wert bleibt erhalten, sofern Sie weniger säurebildende Stoffe (20-40 %) und mehr alkalische Stoffe (60-80 %) zu sich nehmen.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie essen sollen? Es ist notwendig, Mineralien in Ihre Ernährung aufzunehmen, nur dann funktioniert Ihre Immunität wieder einwandfrei.

Hier sind die 9 alkalischsten Lebensmittel.

Avocado

Avocado ist eine sehr gesunde Frucht mit einem pH-Wert von 8, der den Körper alkalisiert. Dadurch neutralisiert es saure Nahrungsmittel im Magen. Wir sollten es jeden Tag essen. Es lässt sich relativ einfach in die Ernährung integrieren – auf Toast, Sandwiches, Salat oder hausgemachter Guacamole.

Reife Bananen

Medizinische Experten sagen, dass der Verzehr reifer Bananen die Magensäure und die Aufnahme schädlicher Substanzen verringert.

Vermeiden Sie unreife Bananen, da diese wiederum zu Verstopfung führen können. Am besten isst man Bananen mit braun gefleckter Schale. Sie versorgen den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen – im Grunde genommen mit Alkalität.

Mandel

Mandeln und Mandelmilch sind reichhaltige Alkalitätsquellen. Sie helfen auch, den Cholesterinspiegel zu senken, die Gehirnfunktion zu verbessern und eine gesunde Verdauung zu fördern. Dadurch wird Ihr Körper perfekt ausgeglichen.

Spargel

Spargel trägt dazu bei, den pH-Wert auf 8,5 zu senken. Sie sollten auch wissen, dass es den Körper mit Wasser, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien versorgt.

Wassermelone

Wassermelone ist der perfekte Begleiter für heiße Sommertage. Es hat einen pH-Wert von etwa 9 und ist reich an Ballaststoffen, was es zu einem hervorragenden Entgiftungsmittel macht. Es enthält außerdem Vitamine, Mineralien und Wasser zur Unterstützung des Elektrolytgleichgewichts.

Cayennepfeffer

Cayennepfeffer ist eine gute Quelle für alkalische Substanzen. Der pH-Wert erreicht 8,5. Darüber hinaus hat es antibakterielle Eigenschaften, verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck, entfernt Giftstoffe aus dem Körper und stärkt die Gehirnfunktion.

Papaya

Papaya lindert Verdauungsprobleme und enthält viele Nährstoffe. Enthält Ballaststoffe, Wasser, Vitamine und Mineralien. Sein Zweck besteht darin, dem Körper eine allgemeine körperliche Fitness zu verleihen. Gleichzeitig ist es aber auch eine hervorragende Quelle alkalischer Stoffe.

Brokkoli

Brokkoli aus der Familie der Kreuzblütengewächse hat eine hohe Fähigkeit, Lebensmittel zu alkalisieren, was bereits auf hervorragende Eigenschaften schließen lässt.