Wie Sie nach einem Streit mit Ihrem Liebsten Frieden schließen können
Beziehungsstreitigkeiten passieren jedem Paar. Wenn zwei Menschen beginnen, zusammenzuleben und ein gemeinsames Leben aufzubauen, kommt es aufgrund unterschiedlicher Charaktere, Gewohnheiten und Lebensauffassungen unweigerlich zu Konflikten.
Nach einem heftigen Streit mit einem geliebten Menschen kommt es meist zu Spannungen in der Beziehung. Beide fühlen sich verletzt und wütend.
Um eine weitere Entfremdung und Trennung zu verhindern, ist es wichtig, so schnell wie möglich Frieden zu schließen.
Hier sind einige Tipps, wie das geht:
- Geben Sie sich gegenseitig Zeit, sich zu beruhigen. Versuchen Sie nicht, sofort nach einem Streit Frieden zu schließen – die Emotionen sind noch zu stark. Es ist besser, das Gespräch um ein paar Stunden oder sogar auf den nächsten Tag zu verschieben.
- Sprechen Sie ruhig und ohne Vorwürfe. Verschärfen Sie den Konflikt nicht durch gegenseitige Vorwürfe. Konzentrieren Sie sich darauf, eine Lösung zu finden.
- Hören Sie sich den Standpunkt Ihres Partners an. Versuchen Sie zu verstehen, was ihn genau verletzt hat und warum er so heftig reagiert hat.
- Entschuldigen Sie sich, wenn Sie sich falsch verhalten haben. Auch wenn Sie denken, dass Sie Recht haben, ist Frieden im Interesse der Beziehung manchmal wichtiger.
- Hegen Sie keinen Groll gegen sich selbst. Wenn Sie Ihre Gefühle offen ausdrücken, können Sie Spannungen abbauen.
- Vereinbaren Sie einen Kompromiss. Finden Sie eine Lösung, die für beide Seiten passt.
Wenn die ersten Emotionen nachlassen, wird es Zeit, die Ursachen des Konflikts zu verstehen.
Versuchen Sie, diese Fragen gemeinsam zu beantworten:
- Was hat den Streit verursacht, was war das ursprüngliche Problem?
- Was hat jeden von Ihnen an den Worten oder Taten Ihres Partners beleidigt oder verletzt?
- Wurden die Erwartungen des einen von Ihnen durch den anderen verletzt? Welche genau?
- Was hätten Sie anders tun oder sagen können, um den Konflikt zu vermeiden?
Besprechen Sie, wie wichtig dieses Thema für jeden von Ihnen ist.
Ist es für Sie von grundlegender Bedeutung oder lässt sich ein Kompromiss finden? Die Hauptsache ist, aufrichtig danach zu streben, die Position und Gefühle des anderen zu verstehen.
Wenn der Streit ein bestimmtes „wunden Punkt“ in der Beziehung offenbart hat, der ständig zu Konflikten führt, müssen Sie an diesem Problem arbeiten.
Der eine braucht zum Beispiel allgemeine Angelegenheiten und aktive Erholung, während der andere ein Stubenhocker ist. Oder der eine mag Ordnung und der andere streut Dinge.
Besprechen Sie, wie dieser Widerspruch gelöst werden kann. Was sind Sie bereit, an Ihrem Verhalten zu ändern? Kompromisse können erzielt werden, wenn man die Bedürfnisse des anderen respektiert.
Verweilen Sie nicht beim Negativen. Denken Sie an die positiven Aspekte der Beziehung. Überlegen Sie, was Sie an Ihrem Partner reizt und warum Sie ihn schätzen. Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge zwischen Ihnen.
Wenn Sie die Gründe für den Streit analysiert und besprochen haben, wie Sie ähnliche Konflikte in Zukunft vermeiden können, können Sie mit der Versöhnung fortfahren.
Ein wichtiger Punkt sind die Worte der Entschuldigung. Auch wenn Sie denken, dass Sie Recht haben, lohnt es sich, sich zunächst zu entschuldigen, um Frieden und Harmonie zu wahren. Sätze wie „Es tut mir leid, ich habe mich geirrt“ oder „Es tut mir leid, dass ich Sie beleidigt habe“ helfen, die Situation zu entschärfen.
Sie sollten sich jedoch nicht förmlich entschuldigen, sondern nur zur Schau. Ihre Aufgabe besteht nicht nur darin, die richtigen Worte zu sagen, sondern Ihren Fehler aufrichtig einzugestehen und Schlussfolgerungen für die Zukunft zu ziehen. Dann wird Ihr Partner spüren, dass es Ihnen wirklich leid tut.
Auch Umarmungen und liebevolle Berührungen sind sehr wichtig. Sich umarmen, Händchen halten, küssen – Körperkontakt stellt das Gefühl der Nähe wieder her.
Nach der Versöhnung ist es notwendig, zum gewohnten Rhythmus der Beziehung zurückzukehren, um zu verhindern, dass sich Groll in der Seele festsetzt. Habt einen schönen Abend zusammen, geht gemeinsam irgendwohin. Erinnern Sie sich gegenseitig daran, warum Sie zusammen sind.
Es gehe vor allem darum, „den Konflikt nicht unter den Teppich zu kehren“. Informieren Sie sich unbedingt über die Gründe dafür und vereinbaren Sie, wie Sie Missverständnisse in Zukunft vermeiden können. Dann wird diese Krise Ihre Beziehung nur stärken!
Zuvor haben wir darüber berichtet , wie man lernt, kompetent zu streiten .
