So schlafen Sie in der Hitze: ein Life-Hack für alle, die keine Klimaanlage haben
Das heiße, drückende Wetter im Sommer kann selbst nachts zu Problemen führen.
Aufgrund der zu hohen Temperaturen kann es daher schwierig sein, ausreichend Schlaf zu bekommen und sich am nächsten Morgen ausgeruht zu fühlen.
Darüber müssen Sie sich jedoch keine Sorgen machen, denn es gibt eine Möglichkeit, in der Hitze zu schlafen, auch wenn Sie keine Klimaanlage haben.
Der zweite Teil unseres Artikels wird den raffinierten Life-Hack im Detail enthüllen.
Beachten Sie
Vergessen Sie zunächst den Gedanken, vor dem Schlafengehen einen Snack zu sich zu nehmen. Auf diese Weise muss Ihr Körper nicht hart arbeiten, um die Nahrung zu verdauen, und Sie können schneller einschlafen.
Als nächstes legen Sie das Laken und den Bettbezug unmittelbar vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank. Warten Sie ca. 15 Minuten und entfernen Sie die Textilien.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Bettwäsche und Ihr Bettbezug nicht zu kalt sind, sonst besteht die Gefahr einer Erkältung.
Sie können auch kurz vor dem Schlafengehen eine kühle Sommerdusche nehmen.
Nutzen Sie diese Empfehlungen und die Sommerhitze in der Nacht wird für Sie kein Problem mehr sein.
