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Wie man „Nein“ sagt und keine Angst hat, zu beleidigen
28.04.2024 17:30
Aktualisiert: 12.05.2024 23:58
Die Leute wissen nicht, wie man Nein sagt. Dieses Wort löst bei ihnen Panik und sogar Angst aus.
Aus Angst, sich zu weigern, opfert ein Mensch seine Zeit und Energie, ohne auch nur darüber nachzudenken, welche Konsequenzen diese Weigerung haben könnte. Zunächst müssen Sie die Gründe für Ihre Zurückhaltung bei der Ablehnung analysieren.
Der häufigste Grund für die Angst vor Ablehnung liegt gerade im Charakter einer Person. Solche Menschen sind in der Regel ziemlich unsicher, sehr oft mit erhöhter nervöser Erregbarkeit.
Sie sind sehr besorgt darüber, was andere über sie denken. Und die Menschen um ihn herum, die erkennen, dass ein solcher Mensch „gereist“ werden kann, beginnen bereitwillig, dies auszunutzen und ihn schamlos zu manipulieren.
Das Interessanteste ist, dass solche willensschwachen Menschen sogar sehr gerne helfen, da sie auf die Meinung und das Lob anderer angewiesen sind.
Für einen solchen Menschen stehen die Bedürfnisse anderer immer an erster Stelle und seine eigenen an zweiter Stelle. Um mit der Ablehnung zu beginnen, müssen Sie daher einen langen Weg zurücklegen: Hören Sie zunächst auf, es allen recht machen zu wollen, und beginnen Sie dann, sich selbst und Ihre Bedürfnisse über andere zu stellen. Um „Nein“ zu sagen, muss man es wirklich wollen und handeln.
Sobald die Ursache der Angst verstanden ist, können Sie mit der Anwendung von Techniken beginnen, die Ihnen dabei helfen, zum richtigen Zeitpunkt abzulehnen.
„Nur eine Absage“
Wenn Ihnen das Wort „Nein“ zunächst zu kategorisch und streng vorkommt, können Sie anfangen, „Ich will nicht“ zu sagen. Dieser Satz kann den Gesprächspartner natürlich beleidigen, aber er wird den wahren Grund für die Ablehnung hervorheben, nämlich die Zurückhaltung.
In solchen Fällen kann eine Person selten nach dem Grund für die Ablehnung fragen, da dieser bereits in der Antwort erwähnt wird.
Wenn Sie die Frage „Warum?“ stellen, müssen Sie mehrere gute Gründe nennen. Auf diese Weise wirken sie nicht wie Ausreden, und der Gesprächspartner wird nicht anfangen, Druck auf sein Selbstwertgefühl auszuüben, indem er versucht, ihn zu manipulieren, oder er wird nicht in der Lage sein, das Gegenteil zu beweisen, nämlich dass alle Gründe für eine Ablehnung leicht zu lösen sind.
Tatsächlich würde die beste Ablehnung so klingen: „Ich will nicht, weil ich keine Lust dazu habe.“ Dadurch wird der Gesprächspartner aus dem Gleichgewicht gebracht und die nächsten möglichen Angriffe seinerseits sind nutzlos.
„Änderung der Situation“
Es gibt eine weitere wirkungsvolle Technik, die Ihnen bei der Ablehnung hilft – dies ist eine Umkehrung der Situation. Was bedeutet es? Es ist notwendig, die Person, die darum gebeten hat, zu zwingen, ihre eigene Bitte abzulehnen.
Anhand eines Beispiels wird es deutlicher. Es gibt eine solche Situation: Person A bittet Person B, eine schriftliche Arbeit für sie zu erledigen, zum Beispiel einen Aufsatz.
Person B antwortet: „Ich kann es schaffen, aber nur in anderthalb Monaten, da es nicht auf meinem Zeitplan steht.“ Und so weigert sich Person A selbst, weil es für sie unbequem ist. Somit kommt Person B ungeschoren davon, er lehnte nicht ab, sondern sagte lediglich, dass er sich später an die Arbeit machen würde.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich zu weigern, aber diese sind die beliebtesten und einfachsten.
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