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5 Hauptkrisen im Familienleben: Wie man sie überwindet und die Familie rettet
05.03.2024 20:45
Krisenzeiten sind ein fester Bestandteil des Familienlebens.
Allerdings können schwierige Zeiten gut für Beziehungen sein oder eine unüberwindbare Kluft zwischen geliebten Menschen schaffen.
Die klinische Psychologin Tatyana Baranova sprach darüber, worauf wir in einem Jahr, 5 und 14 Jahren Ehe vorbereitet sein sollten.
Die erlebte Krise in den ehelichen Beziehungen wird zu einer neuen Etappe des Familienglücks. Paare, die diese schwierige Phase durchlaufen haben, bemerken Verbesserungen im emotionalen Bereich und das Erreichen des gegenseitigen Verständnisses.
Warum Krisen in der Familie unvermeidlich sind
Schwierigkeiten im Familienleben sind allen Paaren gemeinsam. Eine Geschichte wie „und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage“ ist möglich, aber die Partner müssen einige Anstrengungen unternehmen, um das Märchen in die Realität umzusetzen.
Nach Beobachtungen von Psychologen gibt es zwei Arten von Familienkrisen: nicht-normative und normative.
Und wenn Ersteres direkt von der Beziehung zwischen zwei Menschen abhängt (Vorliegen emotionaler, körperlicher oder finanzieller Gewalt, unvorhergesehene Schwierigkeiten oder äußere Veränderungen, Gesundheitsprobleme oder Verrat), dann gelten Letztere als Norm für die Familienentwicklung.
Normative Krisen sind mit natürlichen Veränderungen im Familienleben verbunden und müssen von allen Paaren durchlebt werden. Abnormale Krisen sind eher die Ausnahme und kommen nicht in allen Familien vor.
Familienkrisen nach Jahr
Zeit beeinflusst Beziehungen in Paaren. Das Familienleben ist durch Krisen von 1 Jahr, 3 Jahren, 7 Jahren, 14 Jahren und 20 Jahren gekennzeichnet.
Krise im ersten Jahr
Die Krise des ersten Jahres des Familienlebens ereignet sich in der Phase der Annäherung – Ehepartner lernen, Territorium und Verantwortungsbereiche aufzuteilen. Im ersten Jahr wird gegenseitiges Verständnis aufgebaut. Es kommt zu einem Konflikt zwischen den persönlichen Grenzen zweier Menschen und ihren Vorstellungen darüber, wie das Familienleben idealerweise aussehen sollte.
Am Ende des ersten Jahres weicht die Romantik dem Alltag. Ein echter Blick auf die Dinge ermöglicht Ihnen den Einstieg in die nächste Phase des Familienlebens: die Fähigkeit, einen geliebten Menschen mit all seinen Wünschen und Meinungen zu sehen, zu hören und zu akzeptieren, ohne „Verschönerung“ und überzogene Erwartungen.
Krise 3 Jahre
Im Alter von drei Jahren kann es in der Beziehung zwischen den Ehepartnern zu einer Gewohnheit oder Langeweile kommen. Oftmals fällt die Dreijahreskrise mit der Geburt von Kindern und Veränderungen im sexuellen Bereich zusammen.
„Viele Ehepartner bemerken, dass eine angenehme Eigenschaft ihres geliebten Menschen plötzlich Anlass zur Verärgerung gibt.“ Missverständnisse in einem Paar häufen sich, wenn die Ehepartner wenig Zeit miteinander verbringen, keine Zeit für die Kommunikation finden und Themen, die ihnen wichtig sind, nicht besprechen.
Kommunikation hilft, die Krise zu überwinden – in dieser Phase müssen Ehepartner lernen, ihre Wünsche, Beschwerden und Gefühle laut auszusprechen. Es ist wichtig, die Schuld nicht auf den Partner abzuwälzen, sondern nach gemeinsamen Lösungen zu suchen, die beide zufrieden stellen. Es lohnt sich, auf die Verteilung der Verantwortlichkeiten zu achten.
Krise 7 Jahre
Im siebten Jahr der Ehe scheint es, als würden die Partner mit aller Kraft versuchen, sich zu distanzieren: Sie planen die Dinge so, dass die Wahrscheinlichkeit eines Zusammenseins geringer wird, sie werden geschlossener und tauschen ihre Gedanken nicht mehr wie zuvor aus.
In dieser Zeit ist das „emotionale Klima“ eines Paares besonders wichtig – wie sich die Familienmitglieder fühlen und wie sie mit den Emotionen umgehen, die jeder Einzelne erlebt.
„In diesem Moment einander auf halbem Weg zu begegnen bedeutet, die Beziehung aufrechtzuerhalten.“
Gegenseitiges Verständnis, Respekt und der Wunsch, Ihren Partner zu verstehen, werden Ihnen helfen, die Krise von sieben Jahren zu überwinden. Es ist wichtig, den persönlichen Raum des anderen zu respektieren und Kompromisslösungen zu finden.
Krise 13-14 Jahre
Der Zeitraum, in dem Ehepartner mit altersbedingten Krisen konfrontiert sind. Darüber hinaus können Krisen in der Kindheit Beziehungen beeinträchtigen.
„Der Übergangsmoment erinnert uns durch häufigere Auseinandersetzungen, Distanz und geringeres Interesse aneinander an uns selbst. Ein Partner fühlt sich möglicherweise einsam oder frustriert.“
Die Auseinandersetzung mit persönlichen Problemen und einer Midlife-Crisis wird Ihnen helfen, aus einer Familienkrise herauszukommen. Neue Hobbys und neue Wege, Ihre Fähigkeiten zu verwirklichen, sich Müdigkeit und Ruhe ohne Gewissensbisse zu gönnen, sowie Kommunikation außerhalb der Familie werden Ihnen helfen, den „Glücksrückgang“ zu überwinden.
Krise 20-28 Jahre
Zu diesem Zeitpunkt steht ein Mensch vor dem natürlichen Bedürfnis, sein eigenes Leben zu überdenken – konnte er sein Potenzial offenbaren und verwirklichen, stimmten seine Vorstellungen von sich selbst mit der Realität überein, welchen Weg hat er eingeschlagen?
„Die Analyse vergangener Erfahrungen, die Beurteilung vergangener Erfolge und Misserfolge führen oft zu einer sinkenden Zufriedenheit mit der eigenen Erkrankung.“
Die Aufwertungskrise vergangener Jahre kann durch Veränderungen innerhalb der Familie ausgelöst werden: Kinder werden erwachsen und beginnen, selbstständig zu leben. Als Folge dieser Veränderung kann es zu einem Gefühl der Leere, einem Sinnverlust und Angst vor der Zukunft kommen.
Krisen sind jedoch ein normales Phänomen im Eheleben. Übergangsmomente entstehen in verschiedenen Phasen des Familienlebenszyklus und ihre Überwindung hängt von den Bemühungen aller Prozessbeteiligten ab.
Der Wendepunkt erfordert von uns Geduld, gegenseitigen Respekt und die Bereitschaft, einem geliebten Menschen nahe zu sein, und im Gegenzug offenbaren sich uns neue erstaunliche Facetten enger Beziehungen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, welche unangenehmen Momente dazu führen können, dass ein Mann seine Geliebte verliert.
