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Warum Sie Ihrem Partner vertrauen sollten
02.07.2024 18:15
Man kann nicht immer alles kontrollieren, deshalb müssen manche Angelegenheiten und Befugnisse auf die eine oder andere Weise delegiert werden.
Daher stellt sich die Frage „Soll ich glauben?“ Sie fragen nur bedingt und implizieren Vertrauen. Menschen können einem anderen Partner nur in verzweifelten Situationen völlig vertrauen, wenn sie keine andere Wahl haben.
Und solches Vertrauen stärkt Beziehungen. Typischerweise entsteht Vertrauen auf einer bedingten Ebene, über die jedoch lieber nicht gesprochen wird.
Daher gibt es einen großen Unterschied zwischen den Konzepten „glauben“ und „vertrauen“. Sie können Ihrem Mann oder Partner vertrauen, dass er nach der Arbeit wirklich beim Autoservice vorbeigekommen ist. Oder für ein Kind, dass es den Kaugummi ausspuckte und ihn nicht herunterschluckte. Und sie „vertrauen“ ihren Geheimnissen, Vermögenswerten, Kindern und anderen angenehmen Freuden, sagt der Psychologe Andrei Kashkarov .
Es besteht also ein Wechselwirkungszusammenhang zwischen Vertrauen und seinen Folgen. Vertrauen festigt und stärkt die persönlichen Beziehungen zwischen Partnern, wenn es nicht zum Schaden genutzt oder zerstört wird. Und selbst wenn es zerstört wird, die Beziehung aber weiterbesteht, kann man nicht darauf verzichten. Es ist wie ein strukturelles Element, ein wesentlicher Bestandteil einer guten Beziehung.
Wenn Sie andererseits die Gründe für das unerwartete Verhalten Ihres Partners analysieren, können Sie, sofern Sie ihm vertrauen, viele interessante Dinge herausfinden. Vertrauen ist in der Regel nicht nur ein obligatorischer, sondern auch ein gegenseitiger Prozess. Und wenn Ihr Partner Ihnen nicht vertraut, ist es ratsam, ihn nicht zu kritisieren, sondern über die Gründe für das Phänomen nachzudenken. Diese können Sie in einem privaten und ehrlichen Gespräch herausfinden.
Offenes Gespräch
Ja, diese Art der Interaktion hilft. Vorausgesetzt, Sie sind bereit, alle Fragen Ihres Partners zu beantworten. Und wenn er Ihnen durch sein Handeln bereits Misstrauen entgegengebracht oder Ihr Vertrauen zerstört hat, dann hat er Gründe, an Ihnen zu zweifeln und viele ungeklärte Fragen (Ihnen gegenüber).
Daher ist eine Form des vertraulichen Gesprächs, sofern beide die Beziehung wahren wollen, fast die einzige Möglichkeit, die Beziehung zu verbessern. Gleichzeitig muss man auf einen vollständigen, den Fragen zufolge, „Austausch“ von Informationen vorbereitet sein – wie Gefangene „alle gegen alle“ ausgetauscht werden. Nach einem vertraulichen Gespräch sollten keinerlei Fragen mehr offen bleiben. Das ist seine Bedeutung.
Haben Sie keine Angst davor, mit Spannungen zu „reden“. Negative Emotionen sind nicht böse. Emotionen sind ein Indikator: Sie signalisieren, dass bestimmte Ereignisse/Phänomene/Gedanken eine starke Reaktion hervorrufen.
Happening
Eine weitere gute Möglichkeit, Vertrauen zu demonstrieren oder wiederherzustellen, ist ein gefährlicher Fall. Wenn ein Partner oder Sie selbst unerwartet zu Hilfe kommen, wenn es dem anderen „nicht gut geht“, stärkt dieser Moment das Vertrauen zwischen Ihnen.
Es basiert auf dem Gefühl Ihrer rechtzeitigen Hilfe und Unentbehrlichkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt für eine bestimmte Person. Das wird geschätzt. Aber es ist schwierig, den Zufall absichtlich anzuziehen (es wird für andere sichtbar sein). Ein Vorfall ist per Definition ein unvorhersehbares Konzept, genau wie die Reaktionen darauf.
Dieselbe Person kann zu unterschiedlichen Zeiten und mit unterschiedlichen Partnern unterschiedlich auf eine ähnliche Situation reagieren. Deshalb ist es äußerst dumm, die Gründe für das Verhalten eines anderen zu „vereinfachen“ und zu „verallgemeinern“, sie mit Etiketten zu versehen.
Der Charakter weist bestimmte Merkmale, Voraussetzungen für „Handlungsprognosen“ und Verhaltensmuster auf, aber im Allgemeinen kann das Verhalten einer Person nicht genau vorhergesagt werden.
Wenn das Vertrauen gebrochen ist
Wenn das Vertrauen einmal gebrochen ist, ist es nicht einfach, es wiederherzustellen, aber es ist möglich. Zunächst müssen Sie sich beruhigen. Dies kann durch körperliche und geistige Arbeit erfolgen.
Im ersten Fall eignen sich bekannte Techniken und Praktiken, wie zum Beispiel die „quadratische Atmung“ – ein langsames Einatmen, das „eins-zwei-drei-vier“ zählt, dann ein ebenso langes Auslassen und schließlich das Anhalten des Atems für 4-5 Sekunden.
Oftmals wird diese Technik auf einen tiefen Atemzug (viermal) und einen Ausstieg vereinfacht. Die gleiche Technik kommt nicht nur zum Einsatz, wenn man sich beruhigen möchte, sondern auch, wenn man eine unangenehme Person trifft oder negative Emotionen empfängt, zu denen sogar subjektiv zweifelhafte Komplimente gehören.
Ein tiefer Atemzug und Ausstieg helfen in einer solchen Situation, „hier und jetzt“ zur Ruhe zu kommen.
Je stärker die Emotionen sind, desto intensivere körperliche Aktivität ist ohne medizinische Kontraindikationen sinnvoll. Es ist auch eine Möglichkeit zur Beruhigung und hat Vorteile für die eigene Gesundheit.
Ein Gefühlsausbruch ist möglich, selbst wenn man ein Lied mit lauter Stimme singt. Wählen Sie dazu ein bekanntes Lied oder einen bekannten Künstler aus – Hauptsache „laut“. Dies ist eine der Varianten der bekannten Beruhigungsmethode „einen Weihnachtsbaum im Wald anschreien“.
Und schließlich besteht die intellektuelle Arbeit – als Option – darin, sich auf Ereignisse zu beziehen, ohne sie indirekt durch sich selbst weiterzugeben. Nicht jeder kann dies auf Anhieb tun, es hängt von den Eigenschaften der Person ab, aber Übung hilft, diese Technik zu beherrschen.
Ob die andere Person Sie absichtlich verletzt hat und dies zur Zerstörung des Vertrauens geführt hat, ist der entscheidende Moment. Wenn der andere langfristige Pläne hatte, „es zu vermasseln“ und konsequent auf das Ziel zuging – was sich oft an seinen Handlungen erkennen lässt – ist das eine Sache.
Sie müssen sich die Motive Ihres Partners ansehen und sie fehlerfrei bestimmen. Ohne Kenntnis der Motive ist es sehr schwierig, eine richtige Diagnose zu stellen.
Bestimmen Sie die Absicht
Wenn Ereignisse und Reaktionen ohne Absicht eintraten, also nicht direkt auf Sie abzielten – um zu ärgern oder zu beleidigen – ist das etwas anderes. Auf dieser Grundlage wählen sie Reaktionen auf bestimmte Ereignisse aus.
Um die Ursachen von Phänomenen, einschließlich der Zerstörung des Vertrauens, genau zu diagnostizieren, ist es notwendig, mit Ihrem Partner zu sprechen und nicht nur zu verlangen, dass er einige Ihrer Wünsche erfüllt.
Sie müssen Ihrem Partner bedingungslos vertrauen. Und Misstrauen, selbst in etwas, wird von anderen gut empfunden und führt, was die Situation verschlimmert, zu negativer Gegenseitigkeit.
Wenn ein Partner keinen Wert auf Vertrauen legt und Sie kein subtileres Spiel mit ihm spielen (was er seltsamerweise versteht), dann sind Sie wahrscheinlich nicht ideal für ihn und daher hat der andere Grund, Ihnen nicht zu vertrauen.
Es ist unwahrscheinlich, dass eine solche Situation „durchgemacht“ und beleidigt wird. Es ist viel besser, entweder die Beziehung zu verlassen, ohne ihn oder sich selbst zu quälen, oder – wenn Sie Wert darauf legen – offen zu sprechen. Die Methode der verbalen Kommunikation statt der Fernkommunikation eignet sich hierfür recht gut.
Zu diesem Thema wurde jedoch schon viel gesagt und geschrieben. Hunderte von Taktiken und Praktiken werden öffentlich angeboten – wie man „eine ungeeignete Person rechtzeitig erkennt“, „wie man persönliche Grenzen schützt“, „wie man sich der Ausnutzung durch andere widersetzt“ und alle davon sind... nutzlos ( nur allgemein nützlich).
Mit solchen Ratschlägen und der Anwendung einiger empfohlener Methoden verstehen Sie klar, dass Sie „Recht“ haben und dass vor Ihnen „die falsche Person“ steht. Und wie gut ist es, dass „ich es rechtzeitig gelesen und verstanden habe.“ Allerdings ist alles viel komplizierter.
Glück lässt sich so nicht erreichen und ein Partnerwechsel wird niemanden überraschen. Daher ist das Hauptproblem in vertrauensvollen Beziehungen die aufrichtige Gegenseitigkeit. Dies erfolgt nicht auf Anordnung. Sie können an Ort und Stelle kritisieren oder sich beschweren, wenn Sie sich absolut tadellos verhalten.
Vorhin haben wir über die Freunde gesprochen, die ein Mensch für ein glückliches Leben braucht.
