Wie man lernt, frei zu kommunizieren, ohne Angst vor Negativität zu haben: Psychologen kennen die Methode
Sehr oft haben wir Angst, bestimmte Gedanken zu äußern, aus Angst vor einer negativen Beurteilung.
Auf den ersten Blick scheint ein solches Schweigen keine schlimmen Folgen zu haben, aber das ist nicht so.
Die Angst, unseren Standpunkt darzulegen, nimmt uns die Möglichkeit, bestimmte Beziehungen zu Menschen aufzubauen, auch romantische.
Psychologen haben uns genau erklärt, welche Methode helfen kann, dieses Problem zu bewältigen und es für immer in eine Erinnerung zu verwandeln.
Beachten Sie
Um Bedenken hinsichtlich einer möglichen negativen Beurteilung Ihrer Denkweise auszuräumen, teilen Sie Ihre Sorgen in produktive und unproduktive Sorgen auf.
Produktive Sorge ist die Sorge darüber, was in absehbarer Zukunft tatsächlich passieren könnte.
Unproduktive Erlebnisse sind in der Regel oft weit hergeholte Ereignisse, für deren Eintreten keine Voraussetzungen vorliegen.
Lernen Sie, Gedanken über unproduktive Sorgen zu vertreiben, denn sie haben keinen Sinn und wirken sich nur schädlich auf Ihr Nervensystem aus.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner stärken können.
