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Wissenschaftler haben einen einfachen Weg gefunden, das Leben um 5 Jahre zu verlängern
29.11.2024 14:10
Eine neue Studie von Wissenschaftlern hat gezeigt, dass körperliche Aktivität Ihr Leben um 5 Jahre verlängern kann.
Körperliche Aktivität ab dem 40. Lebensjahr erhöht die Chancen auf ein längeres Leben deutlich.
Mithilfe von Beschleunigungsmessern untersuchten Forscher den Grad der Mobilität der Bevölkerung. Die im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Ergebnisse bestätigten, dass die Vorteile von Bewegung doppelt so groß sind wie bisher angenommen.
Wissenschaftler fanden heraus, dass bei den aktivsten Menschen das Sterberisiko um 73 Prozent sank.
Es wird berichtet, dass selbst ein einstündiger Spaziergang das Leben derjenigen, die sich wenig bewegen, um sechs Stunden verlängert.
Die Studie ergab, dass körperliche Aktivität in ihrer Bedeutung mit der Raucherentwöhnung vergleichbar ist.
Regelmäßige Bewegung schützt vor Herzerkrankungen, einschließlich Schlaganfällen und Herzinfarkten.
Experten glauben, dass bereits eine kleine Steigerung der Bewegung einen erheblichen Effekt haben wird.
Was hilft, das Leben zu verlängern?
Was verlängert das Leben eines Menschen?
Die Lebenserwartung kann beeinflusst werden durch: Geschlecht, Genetik, Gesundheitsversorgung, Hygiene, Ernährung, körperliche Aktivität, Lebensstil und soziales Umfeld.
Was verlängert das Leben um 5 Minuten?
Es ist erwiesen, dass 15 Minuten Lachen das Leben um 5 Minuten verlängern und die Herz- und Lungenfunktion verbessern.
Welche Früchte verlängern das Leben?
Blaubeeren und Erdbeeren verbessern den Blutdruck und haben krebshemmende Eigenschaften.
