Zur Arbeit rennen oder schnell gehen: Das raten Wissenschaftler
Beim Laufen wird mehr Energie verbraucht als beim Gehen über die gleiche Strecke.
Beim Laufen wird ein Teil der aufgewendeten Energie dazu verwendet, den Körper nach oben und nicht nach vorne zu bewegen.
Um die gleiche Distanz zurückzulegen, wird beim Laufen mehr Energie benötigt als beim Gehen, schreibt ScienceAlert .
Während des Experiments stellten Wissenschaftler fest, dass beim Laufen im Vergleich zum Gehen größere vertikale Schwingungen auftreten.
Sie glauben, dass dies der Hauptgrund dafür ist, dass beim Laufen mehr Energie verbraucht wird als beim Gehen über die gleiche Distanz.
Laufen erhöht auch die Körpertemperatur. Diese verursachen nach dem Laufen einen zusätzlichen Energieaufwand.
Daher ist der Intensitätsunterschied zwischen diesen beiden Übungen offensichtlich.
Beim Laufen wird mehr Kalorien verbraucht, sofern die Gehgeschwindigkeit 5 km/h nicht überschreitet.
Daher ist das Laufen zur Arbeit energieintensiver als das langsame Gehen, um die gleiche Strecke zu Fuß zurückzulegen.
Steigt die Geschwindigkeit beim Gehen jedoch allmählich, dann hilft Laufen nicht nur, schneller am gewünschten Punkt anzukommen, sondern auch, Energie zu sparen.
