Das moderne Leben ist oft hektisch, was zu Schlafmangel und Stress führt.
Wo sonst, wenn nicht im Badezimmer, kann man ängstliche Gedanken loswerden und entspannen?
Eine Expertin in der Online-Publikation HERE NEWS für Design- und Innenarchitekturthemen, Yulia Tychino, erklärt Ihnen, wie Sie direkt in Ihrem Badezimmer eine Oase der Ruhe schaffen.
So erstellen Sie ein Spa zu Hause
Der erste Schritt besteht darin, die richtige Atmosphäre zu schaffen, zu der gedämpftes Licht und angenehme Düfte gehören.
Um die gleiche Atmosphäre der Entspannung zu schaffen, sind Duftkerzen am besten geeignet.
Der zweite Schritt ist die Entspannung im Badezimmer. Hierfür eignet sich Meersalz, das Müdigkeit perfekt lindert. Sie können auch versuchen, ein Milchbad zu nehmen oder dem Wasser verschiedene aromatische Kräuter hinzuzufügen.
Bitte beachten Sie, dass Sie nicht länger als eine halbe Stunde schwimmen dürfen und die Wassertemperatur 38 Grad nicht überschreiten sollte.
Der dritte Schritt ist die musikalische Begleitung. Langsame und ruhige, meditative Musik ist am besten.
Experte: Julia Tychino
