Fügen Sie es zu Borschtsch hinzu, probieren Sie es mit Knödeln und Kohlrouladen oder verwenden Sie es für Desserts.
Es scheint, dass man mit Sauerrahm alles auf einmal machen kann! Gerade wegen seiner Vielseitigkeit kann man beim Kochen nicht auf dieses Produkt verzichten.
Aber wie oft denken wir darüber nach, wie gesund oder im Gegenteil schädlich die uns so vertraute Sauerrahm ist?
Lassen Sie uns alle Vor- und Nachteile abwägen, um dieses Problem endlich zu verstehen.
Der Schaden von Sauerrahm
Lassen wir das Positive zum Nachtisch, aber lassen Sie uns zunächst herausfinden, was der Schaden von Sauerrahm ist. Dies gilt zunächst für ein im Laden gekauftes Produkt, das Bestandteile mit fragwürdigen Eigenschaften enthält. Doch das Naturprodukt hat auch eine Schattenseite.
Selbst gemachter Sauerrahm ist zu fetthaltig und kann daher die Gallenblase und die Leber erheblich belasten und auch zu einer Gewichtszunahme führen. Daher sollte es von Personen mit Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System mit Vorsicht angewendet werden.
Die Vorteile von Sauerrahm
Es gibt eine Reihe von Vorteilen, die für schmackhaften und nahrhaften Sauerrahm sprechen.
Die bei der Herstellung des Produkts verwendeten Milchsäurebakterien wirken sich positiv auf den Darmtrakt aus.
Und die Vorteile von Sauerrahm für den weiblichen Körper sind im Allgemeinen kaum zu überschätzen:
• hoher Kupfergehalt fördert die Produktion weiblicher Hormone und verbessert die Eierstockfunktion;
• Das im Produkt enthaltene Kalium, Magnesium sowie die Vitamine A und E sorgen für die Schönheit von Haar und Haut.
• Eine große Menge an Kalzium ist ideal für schwangere Frauen.
Sauerrahm ist auch nichts, was Männern gefällt. Es wirkt sich positiv auf die Verbesserung der Potenz aus und trägt zur Erhaltung der Muskelkraft bei.
Abschluss
Daher kann Sauerrahm wie alle anderen Produkte sowohl Nutzen als auch Schaden für den menschlichen Körper bringen.
Damit sich der Erste durchsetzt, sollte man:
• konsumieren Sie frische und natürliche saure Sahne;
• Fügen Sie es morgens oder mittags zu Ihren Mahlzeiten hinzu;
• und achten Sie wie immer auf Mäßigung.
Sauerrahm ist ein Lebensmittel, das bei maßvollem Verzehr Teil einer gesunden Ernährung sein kann. Es verbessert den Geschmack und das Aussehen vieler Gerichte und kann Probiotika enthalten. Dies schließt jedoch die Aufnahme anderer fermentierter Milchprodukte wie Joghurt und Kefir nicht aus.
Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht ausreicht, sich um die Ernährung zu kümmern, wenn es Ihr Ziel ist, eine gute Gesundheit zu erhalten. Generell sind eine Reihe gesunder Gewohnheiten zu beachten, insbesondere die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung.
Zuvor haben wir über eine erstaunliche Schmalzdiät für diejenigen geschrieben , die abnehmen möchten.
