Die große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die dieses Frühstück bietet, verbessert die Qualität Ihrer Haare und Haut, regt Ihren Stoffwechsel an und verbessert Ihre allgemeine Funktionsfähigkeit.
Ein solches Frühstück reinigt Ihren Körper von Giftstoffen, reinigt Ihren Darm und verbessert alle Stoffwechselfunktionen Ihres Körpers.
Darüber hinaus ist es äußerst wirksam gegen Darmprobleme und Verstopfung. Darüber hinaus fördert es die Gewichtsabnahme, indem es die Fett- und Kalorienverbrennung anregt.
Leute, die dieses Rezept ausprobiert haben, sagen, dass sie drei bis elf Pfund abnehmen können, wenn sie es einen Monat lang essen.
Und nicht nur Ihr Bauch wird kleiner, auch Ihre Haut, Nägel und Haare werden viel gesünder und sehen besser aus.
Was brauchen Sie
2 Esslöffel Haferflocken
1 Tasse oder 250 ml Bio-Kefir. Auch fettarmer Joghurt ist eine Option.
1 TL. Kakaopulver
1 TL. Leinsamen
5-7 Abflüsse
Was machst du
Sie sollten wissen, dass dieses Frühstück nachts zubereitet und morgens verzehrt wird.
Gießen Sie zunächst 100 ml kochendes Wasser über die Pflaumen. Sie können die Pflaumen in eine Schüssel geben. Dann abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen. In eine andere Schüssel Haferflocken, Kakao und Leinsamen geben. Zum Schluss Kefir hinzufügen und alles vermischen.
Die eingeweichten Pflaumen vorsichtig hacken und zur Mischung geben. Alternativ können Sie auch eine Küchenmaschine zur Herstellung einer Paste verwenden.
Alles vermischen und bis zum Morgen kühl stellen.
Genießen Sie morgens ein köstliches und gesundes Frühstück.
Innerhalb einer Woche sollten Sie die ersten positiven Ergebnisse sehen.
Möglicherweise haben Sie am ersten Tag ein komisches Gefühl im Magen, aber beim zweiten Mal, wenn Sie dieses Frühstück zu sich nehmen, wird es verschwinden.
Zuvor gaben sie Ratschläge, wie man Kuchen backt, damit sie nicht anbrennen .
