Die Ernährungswissenschaftlerin Bonnie Taub-Dix sagte, dass Haferflocken das Hauptnahrungsmittel bei Erkältungen seien.
Sie erklärte, dass man, wenn man sich unwohl fühlt oder keinen Appetit hat, etwas Mandelbutter oder Hüttenkäse zu den Haferflocken hinzufügen muss, um die Proteinmenge zu erhöhen.
Eine Studie ergab, dass Menschen, die täglich eine Portion Haferflocken essen, ein geringeres Krebsrisiko haben, schreibt Prevention .
Laut dem Ernährungsberater wird dieses Produkt dazu beitragen, dass Sie sich viel schneller besser fühlen.
Zweitens empfiehlt ein Ernährungsberater, bei Unwohlsein Knochenbrühe zu trinken. Es ist leicht verdaulich und enthält mehr Protein als Hühnchen.
Knochenbrühe kann helfen, die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, wenn Sie Magenprobleme, Durchfall oder Schwitzen aufgrund Ihrer Erkältung haben.
Bonnie Taub-Dix fasste zusammen, dass bei Erkältungen oder Grippe leicht verdauliche Kohlenhydrate das gesundheitsförderndste Nahrungsmittel seien.
