Eine Diät mit flachem Bauch erfordert keine großen Opfer, sondern nur Geduld.
Wenn Sie nach und nach gesunde Gewohnheiten in Ihren täglichen Speiseplan integrieren, erzielen Sie langfristige Effekte und vermeiden den Jo-Jo-Effekt.
Deshalb verraten wir Ihnen drei Abnehmprodukte, die Sie Ihrer Traumfigur näher bringen.
Wer auf der Suche nach einer „Wunderdiät“ ist, wird enttäuscht sein, weil es sie nicht gibt. So abgedroschen es auch klingen mag, nur eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität können uns helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Der Schlüssel zum Abnehmen liegt in einer negativen Kalorienbilanz. Wir verraten jedoch, welche Produkte im Kampf um eine schlanke Figur helfen können.
Fügen Sie Zimt zu Ihrem Tagesmenü hinzu. Es senkt den Blutzucker, regt die Fettverbrennung an, unterdrückt den Appetit, verbessert den Stoffwechsel und ist außerdem eine Quelle für Antioxidantien und Mineralien.
Besonders für Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, ist dieses unauffällige Gewürz eine ideale Wahl. Wir können ihren Morgenkaffee oder Tee durch Zucker ersetzen oder ein Getränk zubereiten, das den Drang nach Snacks zwischen den Mahlzeiten verringert.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Zimtwasser herzustellen:
1. Ein paar Zimtstangen in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
2. Wasser mit Zimtstangen aufkochen, abkühlen lassen und vor dem Servieren mit Wasser verdünnen.
Brennnessel ist nicht nur ein hervorragendes Produkt zum Abnehmen
Der Brennnesselaufguss regt die Sekretion von Magensaft an, was den Stoffwechsel verbessert, die Verdauung beschleunigt und gleichzeitig den Verdauungstrakt reinigt.
Der regelmäßige Verzehr von Brennnessel kann auch Menschen helfen, die mit Schwellungen und Wassereinlagerungen im Körper zu kämpfen haben.
Darüber hinaus ist dieser Tee eine wertvolle Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe und sein Verzehr beeinflusst den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Sie können maximal vier Tassen Brennnesselaufguss pro Tag verzehren.
Wie sorgt man für ein langes Sättigungsgefühl? Fügen Sie Ihrem Essen Chiasamen hinzu
Chiasamen oder spanischer Salbei sind reich an Omega-3-Säuren und Mineralien, also Kalzium, Kalium und Magnesium.
Am wichtigsten ist jedoch, dass sie für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Sie enthalten viel Eiweiß und ein Esslöffel Samen deckt bis zu 20 % Ihres täglichen Ballaststoffbedarfs. Daher sollte Chia zu einem Smoothie, Joghurt oder Salat hinzugefügt werden.
